防災 ズボラ飯が防災に！アイラップ防災レシピ本を読んで、実際に作ってみた 『アイラップで簡単レシピ お役立ち防災編: いつもの食事が災害時の備えにもなる!』（島本美由紀・著）を読んで、実際に防災レシピを作ってみました！ 2025.06.18 防災
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