自炊・料理 防災備蓄【レトルトミートソース】をローリングストック!「簡単タコライス」 今回は買い置きしたパスタ用「ミートソース」を使ったアレンジレシピと、一緒に食べたいスープのレシピをご紹介します。期限が迫ったミートソースの消費や、ミートソースに飽きてしまった…というときにも便利なレシピです。時短で簡単に作れるので、ぜひ試してみてくださいね。 2021.03.13 自炊・料理
自炊・料理 防災備蓄【レトルトカレー】をローリングストック!管理栄養士直伝、簡単おしゃれごはん 今回は非常食用に買い置きした「レトルトカレー」を消費するときに役立つレシピと、栄養バランスを整えてくれる副菜のレシピをご紹介します。簡単にできるレシピなので、仕事で疲れて帰ってきた日の夕食にも役立ちますよ。 2021.02.13 自炊・料理防災
自炊・料理 防災備蓄【インスタントラーメン】をローリングストック!簡単に絶品アレンジ 今回は、買い置きレトルト食品の定番「インスタントラーメン」の消費に役立つレシピを2つご紹介します。単なる「消費」だけに終わらせない、絶品レシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 2021.02.06 自炊・料理防災
趣味・おしゃれ・その他 サプリで栄養バランスって、アリ?毎日飲むとデメリットも!? 今回は「サプリメントで栄養バランスを整えるのはアリ?」「サプリメントを毎日飲んでも大丈夫?」「サプリメントを使うときに気をつけることは?」といった疑問を解決します。 2021.01.09 趣味・おしゃれ・その他
自炊・料理 防災備蓄【サバ缶】をローリングストック♪「鯖と塩昆布の炊き込みご飯」のレシピ 今回は鯖缶を使って、簡単に作れる炊き込みご飯を紹介します。忙しくて疲れて帰った日でも、下準備は5分で済んじゃう時短レシピです。さらに一緒に食べたい副菜レシピも紹介するので、ぜひ試してみてくださいね。 2020.12.19 自炊・料理
自炊・料理 バランスの良い食事を一人暮らしで実現するには?管理栄養士が解説 この記事では、食生活が偏ってしまいがちな一人暮らしの女性に向けて、管理栄養士が考える「バランスの良い食事」についてお伝えします。今日からでも簡単に実践できるおすすめの方法もお伝えするので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 2020.12.02 自炊・料理
自炊・料理 防災備蓄【あさり水煮缶】をローリングストック♡「簡単クラムチャウダー」「佃煮」 多くの女性が悩んでいる「貧血」。とくに一人暮らしだと食事が偏りやすく、貧血が気になる方も少なくないのではないでしょうか。今回は手軽に揃えられる食材を使って、貧血予防に役立つレシピを2つご紹介します。 2020.11.14 自炊・料理
自炊・料理 一人暮らしの調味料、最低限必要な6つ+便利な7つ。省いていいものも紹介 今回は、一人暮らしの女性が揃えておきたい調味料についてご紹介します。あれこれたくさん揃えなくても、これだけあれば大体のものが作れる!というものを厳選しました。調味料選びに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 2020.10.17 自炊・料理
自炊・料理 一人暮らしのキッチン用品、これだけで大丈夫! 必須の7選+便利な5選【管理栄養士厳選】 今回は一人暮らしに必要なキッチン用品の中でも、「必須のもの」と、「あると便利なもの」に分けてご紹介。さらには「100円ショップでも大丈夫?」といった疑問も解決していきます! 2020.10.08 自炊・料理
自炊・料理 防災備蓄【焼き鳥の缶詰】をローリングストック♪鶏肉とごぼうの炊き込みご飯 一人暮らしにはありがたい存在のコンビニ。とくに夏の暑い時期は自炊するのも億劫で、コンビニを利用する回数が増えている…なんて方も少なくないのではないでしょうか。今回は「自炊したいけど暑いのは嫌だ!」という方に、火を使わず、暑い思いもせずに手軽に作れるレシピをご紹介します。材料もコンビニにある商品でOK!炊飯器ひとつで出来てしまう簡単おすすめレシピです。 2020.08.17 自炊・料理