賃貸の不動産会社が教えてくれないお部屋の選び方 >
防災

台風や地震で電車が運休…帰れないときはどうしたら?【防災士解説】

社会人であれば、日中は会社など自宅以外で過ごしていることが多いでしょう。そのため、自宅に居る際だけでなく、外出中に災害にあってしまう確率は十分高いですよね。今回は、防災士という防災系の資格保有者である私が、「災害で自宅に帰れないときどうすればいいのか」について紹介します。とくに都心部では、災害が発生し交通機関がマヒした場合、多くの帰宅困難者が発生することが予想されます。帰宅困難者とは、自宅までの距離が遠く徒歩での帰宅が困難な人のことを指します。外出中に予期せぬ災害にあってしまい、交通機関がマヒし帰れなくなってしまったとしても、むやみに移動しないように心がけることが大切です。なぜなら、多くの人が一斉に帰宅しようとすると、駅周辺や路上などで大混雑が発生する可能性があるためです。もし、大混雑に巻き込まれた場合、集団転倒にあうなどのリスクが伴います。そのほかにも、混雑により緊急車両が通れなくなり人命救助にも支障がでる可能性も。まずは、外出中に災害が発生した際にはまず身の安全確保を行い、スマホで正しい災害情報や交通情報を入手することから始めましょう。交通機関が復旧するまでの滞在場所としては、一時滞在施設・災害時帰宅支援ステーション・職場などが考えられます。災害時帰宅支援ステーションは、一時滞在施設とは異なり、物資(食料、毛布またはブランケット等)の提供は受けられないことが特徴です。待機場所を探しているのであれば一時滞在施設のほうが適切です。もし、職場にいる最中や職場付近で災害が発生した際には、原則職場で3日程度待期しましょう。災害発生から3日程度は救助活動が優先されるため、混雑した状況が続くことが予想されるためです。もし、交通機関の復旧を待たず自力で自宅に帰宅するのであれば、「安全に」「自力で」「歩いて」帰れることが条件です。しかし、基本的には歩いて帰ることは推奨しません。途中で食料・水が足りなくなること、トイレが使えないこと、女性の場合は夜のひとり歩きは危険なこと、余震の心配があることなど、さまざまな問題が考えられるためです。しかしペットを飼っているなど、地震の際に絶対に自宅に帰らなければならない理由がある方もいますよね。その場合は、徒歩帰宅の訓練を事前に行うことをおすすめします。実際に、職場から自宅まで帰宅経路を歩き、沿道の様子を確認したり、帰宅支援マップ等を見て休憩場所などの確認を行ったりしましょう。また、地震の影響で通行不能になる道が出ることも考え、2通り以上のルートを用意しておくといいです。都心部では、災害時に大勢の帰宅困難者が見込まれることから、「帰宅困難者対策訓練」を実施している場合もあるため、各自治体の情報を確認してみてください。
トレンド

朝の爆発髪よさらば。サボンのヘアケアで寝ている間にうっとりする髪に

朝起きて鏡を見ると髪が大爆発。出かけるまでにどうにか抑えなきゃ……!と焦った経験はありませんか?気を付けていても寝ている間に変なクセがついたり、湿気を含んで膨らんでしまったり、寝癖はなかなか手ごわいものです。そんな悩める爆発髪を撃退するアイテムがサボンから登場。寝る前のひと手間で翌朝髪がしっとりまとまりあるものに。髪の乾燥対策にもなるので、これからの時期にも役に立つこと間違いなしですよ!9月16日発売のサボンのオーバーナイトヘアミルクは、気になる髪のパサつきやゴワつきを抑えてくれるライトなテクスチャーのヘアミルクなんです。【オーバーナイトミルクの使い方】・夜の集中保湿ケア(週に2~3回):洗髪後の濡れた髪にも、ドライ後の乾いた髪にも使えます。根本を避けて少量を毛先中心に塗布しましょう。コーム等で髪に均等に行き渡らせるようにするのがポイント。その後の洗い流しは不要です。夜つけると眠っている間に髪の内部に潤い補給をしてくれるので、翌朝しなやかでまとまりやすい髪に。・日中の乾燥ケアとして:夜だけでなく、日中の乾燥やパサつきが気になるときにも使えます。毛先を中心に髪全体へ馴染むように塗布してきましょう。【オーバーナイトミルクの魅力】馴染みのいいミルクタイプなので髪の1本1本にいきわたります。乾燥してパサつき、広がりやすくなった髪に自然由来の保湿成分が潤いを与えてくれるので、翌朝起きたときにしなやかでまとまりのある質感にしてくれます。寝ている間の摩擦によるダメージを軽減。豊かな花々の香りに包まれるので、リラックスしたい夜にもぴったり。ほかにもサボンのヘアケアラインはバリエーションが豊富にそろっています。パッケージのデザインもおしゃれなので、一式そろえると気分が上がりそうですね!
街・おうち

東急田園都市線のおすすめ駅は?女性宅建士が選ぶ、一人暮らし女性に住みやすい駅

この記事では、私たち不動産会社勤務の女性社員(宅建士)が、一人暮らし女性の目線で選ぶ田園都市線のおすすめ駅を解説します。渋谷まで直通の東急電鉄田園都市線沿線に住みたいことは決まっていても、どの駅にするか決められない…という方も多いのではないでしょうか。田園都市線とは東急電鉄の鉄道路線で、渋谷駅(東京都渋谷区)から中央林間駅(神奈川県大和市)までを結ぶ路線です。ほとんどの電車が渋谷駅から東京メトロ半蔵門線、その先の東武伊勢崎線へ乗り入れしているので、押上行や久喜行・南栗橋行の電車をよく見かけます。エリアとしては東京~神奈川を縦断していて、渋谷駅~二子玉川駅が東京都、二子新地駅から先が神奈川県です。渋谷・三軒茶屋・駒沢大学・二子玉川・たまプラーザなど、比較的聞いたことのある駅が多い沿線です。沿線は住宅街が広がるベッドタウンですが、ショッピングできる大きめな駅や大学も点在するため、住んだことはないけど行ったことはある人が比較的多い路線です。主要駅はこんなところ:【渋谷】大規模再開発により年々変わる、世界的にも有名なターミナル駅【三軒茶屋】急行停車駅で、世田谷線の始発駅【駒沢大学】駒沢大学のある駅、駒沢公園周辺は住む場所としても人気【桜新町】サザエさんで有名な駅【二子玉川】ショッピング施設が充実した大きな駅、愛称はニコタマ【溝の口】大井町線の始発駅で、JR南武線との乗り換えも可能【たまプラーザ】街がキレイでショッピング施設も充実、ファミリー層に人気【長津田】JR横浜線との乗り換え駅【中央林間】田園都市線の始発で終点、小田急江ノ島線との乗り換えが可能。田園都市線の良いところ(メリット)として、まずお伝えしたいのが半蔵門線に直通なところ。半蔵門線は渋谷駅から始まり押上駅までの都心を抜ける路線です。渋谷・永田町・大手町など、オフィスエリアに直通。そして半蔵門線は乗り換えられる路線が多いです。乗り換え1回で概ね行きたいところに行けると思います!次の魅力は、駅と駅の間がとても短い(近い)こと。だいたい隣の駅までの乗車時間が3分以内、歩いても15分程度です。そして田園都市線は電車の本数も豊富です。平日の8時台にはなんと23本。2~3分に1本は電車が来る計算。一番少ない昼間の時間帯でも1時間に12本、5分に1本あります。どの時間帯でも比較的待たずに電車に乗れるのは便利です。買い物できるショッピング施設を構えた駅が多いことも魅力です。ターミナル駅の渋谷まで行かずにお買い物が楽しめます。【二子玉川】高島屋やRISEなど【溝の口】マルイとノクティ、ドンキホーテもある【たまプラーザ】東急百貨店とたまプラーザテラス【青葉台】青葉台東急スクエア【南町田グランベリーパーク】オープンモール型のアウトレット複合商業施設。また、田園都市線でのホームドア設置の取り組みは早く、2019年度中に全駅での設置が完了していました。逆に田園都市線の不便なところ(デメリット)は、渋谷駅までの通勤ラッシュが混雑すること。近年は大井町線の利用者も増えたので、溝の口で少々余裕が出ますが、それなりに混んでます。特に急行は混雑度が高いので要注意。そして混雑を避けて各駅停車に乗ると、しばしば急行に抜かされるので、待ち合わせや通過待ちが多めです。このように、田園都市線には魅力的な駅がいっぱい。その中でカーサミア編集部がおすすめする駅は…【1位:桜新町】住所は東京都世田谷区、サザエさんで有名な街。サザエさんのイメージを壊さない、とても穏やかで心地よい街です。【2位:溝の口】東急田園都市線・大井町線溝の口駅と、JR南武線の武蔵溝ノ口の2駅・3路線が利用可能で、縦横無尽に移動できます。マルイとノクティでお買い物もばっちり。ドンキホーテや飲食店なども充実し、ディープな雰囲気の飲み屋さんも。【3位:駒沢大学】渋谷からすぐ!学生街らしく、活気がありつつもゆったりした雰囲気。駒沢オリンピック公園の周辺が人気ですが、公園の近くは家賃が高いです。また、惜しくも選外になってしまいましたが、三軒茶屋(サンチャ)や二子玉川(ニコタマ)も人気ですね。
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ニュース

一人暮らし女子のご褒美事情「月1度・好きなタルトを…」【アンケート結果#4】

カーサミアのアンケート結果を発表する当シリーズ。第2回は、一人暮らし女性の住まい選びに関する内容です。
トレンド

地爪を大切に、より美しく。お得な月額会員でケアするネイルサロン

マニキュアをしていなくても、ケアをしている爪は上品な印象に。意外と見られていないようで見られているのが指先なんです。ハンドケアって簡単なようで、なかなか自分でするのはめんどくさいもの。それならいっそプロのお任せしてみるのはいかがでしょうか。ネイルステーションならお店に行くだけで地爪が美しく保てるんです。お得なプランもあるので最後まで読んでみてくださいね。◆ネイルステーションとは:ネイルが美しくなると気分が上がる。ネイルを通して前向きで明るい生活がすごせるように、と一人一人に寄り添うネイルステーション。従来のデザインネイルももちろん健在ですが、今回理念が新たになり「地爪を大切に、ケアすることでより美しく保つことに特化」したネイルサロンに生まれ変わります。新コンセプトは「来店するだけでテンションがあがる指先に“キラッとスイッチ”する、指先のトータルケアにより一層輝くきっかけを提供するライフネイルサロン」。◆ネイルステーションのネイルプランナー:なりたい指先を提案できるスペシャリストとしてネイルプランナーが誕生し、仕事柄カラーが楽しめない人でも通えるサロンになりました。なかなか自分では解決できなかった地爪の悩みに応えたり、よりよくなるように提案してくれるのがネイルプランナー。カラーはできないけど指先をきれいに保ちたい、そんな人の思いに応えるスペシャリストです。◆店舗:ネイルステーションは、東京を中心に、神奈川・埼玉・愛知・大阪・兵庫にお店を構えています。ルミネやアトレをはじめ、駅近くの商業施設を中心に出店しているので、通いやすいところも魅力です。仕事帰りにも気軽に立ち寄れそうですね!◆月額会員:会員制度は月額4,180円(入会費5,500円)、月額会員特典としてベーシックケアが1回無料でできちゃいます。さらにメインメニューがすべて半額で受けられます。地爪をきれいに、そしてカラーなどの施術が半額でできるのはありがたいですよね! 常に指先まで抜かりなくきれいしておけば、ちょっと一目置かれるかも。自分でケアをするのが面倒くさい人、爪の形やケアのやり方に悩みがある人はプロにお任せするのも一つの方法ですよね。もちろん、ちょっとしたリフレッシュや自分へのご褒美として通うのもOK。月額会員になればコンスタントに通う習慣がつくので、爪をきれいに保ついいきっかけになりますよ。ちょっぴり爪にも投資してみてはいかがでしょうか。
トレンド

1プッシュで美髪に♡オールナチュラルな【ヘアオイル】販売開始

すっかり秋めいてきましたね。髪の乾燥、気になっていませんか?静電気で広がってしまったり、ツヤがなかったり…9月から日本での販売を開始した「O’Douds」の「ヘアオイル」がそんな髪の悩みを解決してくれるかもしれません!オールナチュナルな原材料で作られたヘアケアプロダクトを展開しているヒューストンの「O’Douds」。今回上陸したヘアオイルはヘアケアとしてもスタイリング剤としても使える優れものですよ。【商品概要】髪・頭皮のコンディションと健康を保つ ヘアー・スカルプオイル セット力:ライト ツヤ感 :ミディアム/ハイシャイン 香り :ラベンダー & ペパーミント 容量 :2 OZ / 60 ML カテゴリー:ヘアオイル【特徴】髪と頭皮に栄養・潤いを与え、保護をします。ヘアケア・スカルプケアとして、スタイリング剤としてご利用いただけます。・乾燥に対する保湿・保護 / 静電気抑制・栄養補給とダメージケア・コンディションを整える・髪の摩擦やドライヤーの熱からの保護・髪の毛に潤いをもたらし、ツヤを与える・うねりや縮れを抑える・柔らかな質感を与え、ナチュラルなカールやウェーブを際立たせる・毛先をまとめ、自然な束感を作る【使い方】髪を乾かす前のタオルドライの状態で、1〜3滴を手に伸ばして毛先からつけていきます。毛先は握りこむようにつけ、次に指を通しながら髪の表面に馴染ませていきます。目の粗いクシでコーミングすると​​均一に馴染ませることができます。仕上げに、髪の根元から毛先までドライヤーでしっかり乾かすことがポイントです。【O’DOUDSとは】ヒューストン、テキサスを拠点に、植物由来成分のみに拘りオールナチュナルな原材料で作られたジェンダーレスで使えるヘアスタイリング剤をメインプロダクトして展開しているブランド。商品の機能性はもちろんのこと、『FROM THE EARTH』と『FOR THE EARTH』を理念に掲げ、人にも環境にもやさしいサステナブルな製品づくりをしています。
暮らし

#25 たまには「役に立たない」買い物をする~絵を買うこと、バイクを買うこと~

フリーランスになってから、つい「贅沢はしてはいけない」という考えになってりします。新しい洋服を1年間以上買わなかったり、安売りしていたカロリーメイトと冷凍パスタで数ヶ月過ごしてみたり……「贅沢」や「浪費」を恐れるあまりにどう考えても心身の健康に悪いことをしてしまいました。贅沢ってなんでしょう、浪費ってなんでしょう。私はある2つの買い物をしました。「絵画」と「バイク」です。絵画はだいたい1万5千円、バイクは免許取得含めて45万円くらいかかりました。久々のお高い買い物です。同じくらいの金額の買い物といえば、新型コロナの流行前に高知旅行に行った際の航空券とホテル代とかでしょうか…。絵画とバイク。どちらも趣味性の高いものです。バイク(スーパーカブ110です!)は日常生活で活躍する場面がたくさんありますが、絵画は正直に言えば役には立ちません。食べられないし乗れないし。バイクだって軽自動車に比べれば積載量も少ないし、雨の日には乗れません。お金の使い方に対してシビアになるべきフリーランスにあるまじき出費です。しかし、この2つの買い物に関して「多分失敗にはならない、少なくとも後悔はしない」という確信がありました。それは、「納得」して買い物をしたからです。バイクのある生活や、自分がバイクに乗っている姿、バイクに乗って何をしよう・どこに行こう……そんなことを考えて、バイクのある生活を送っている自分がイメージできました。バイクのある生活を送っている自分は、わりと楽しそうに笑っているなと思ったのです。絵画もそうです。購入したのは、チチチさんの「窓際の読書」という作品です。ビタミンカラーが素敵ですし、本を読んでいる女性のちょっとすっとぼけた顔や清潔感のある佇まいが好きです。もしも、この絵を壁に飾ったら、毎朝どんな気分だろう、片付けを怠りがちな部屋を綺麗にする張り合いができるかも、朝目覚めたときにまっさきに目に入る場所に飾りたいな……何度も何度もイメージトレーニングをしました。その絵が飾られた部屋に住む私は、想像の中ではとても幸せそうで充実した生活を送っていました。いえーい、ハッピー!その結果、「うん、この買い物は私にとって納得ができる、後悔のないものだ!」という気持ちで購入に踏み切ったわけです。私が思うに、浪費と「ちょっとお高いけどいい買い物」の差は、この「納得」にあるのではないでしょうか。絵画とバイク、2つの買い物を通して「本当に幸せになる買い物」について少しだけ理解できた気がします。単純なストレス発散にお金を使うのではなく、その買い物をした自分の生活をイメージしたときに、自分が幸せそうかどうか…。これは、忙しさで疲れた心を慰めるために浪費していたお金とはまったく違う質のものだなと思いました。
おうち・住まいQ&A~宅建士だらけの編集部が解決

賃貸で譲れない条件ランキング【室内編】宅建士女子の実体験

Q「不動産屋さんから見て、お部屋探しで譲れないポイントはなんですか?」前回の「総合編」では、立地のことが多く挙がりました。ですので今回は「立地編」として、立地について掘り下げていきます。3人とも、だいたいのエリアを決めてから詳細を絞り込んでいく形になりました。といっても、エリアの決め方は人それぞれです。好きな沿線で選ぶ場合も、職場・実家・ターミナル駅などへのアクセスで選ぶ場合もあります。「通勤に便利な場所」といっても、・ドアtoドアの通勤時間が短ければ、駅から歩くのは平気。・歩く距離が短ければ、電車に乗っている時間は長くなってもいい。・乗り換えがないほうがいい or ●回までならOK など、人によって違いがあります。「周辺のお店」についても、・家の近くに、使い分けられる複数のお店がほしい。・数は少なくてもいいけれど、通勤経路上にお店がほしい。・など異なる視点のものが挙がりました。生活スタイルによっては、夜遅くまで営業しているお店がほしい方もいるでしょう。お部屋探しの条件は、人それぞれの価値観が出る部分です。あなた自身の価値観をしっかり分析して、自分にとって最高のお部屋を選んでくださいね。また、お部屋探しのときは、ある程度知っている場所(沿線)で選ぶと、後悔しにくいと思います。知らない場所で探すときは、ぜひお散歩して、なるべく街を知ってからお部屋探しをしてください。運がよければ広告(募集)が出る前の好条件の物件が見つかりますし、そうでなくても後悔のないお部屋探しができると思いますよ。それでは編集部の宅建士3人それぞれのランキング【立地編】です。【パターン1 「好きな沿線」で探して、他はあまり細かい条件を付けない】 1位:好きな沿線 2位:駅徒歩10分以内 3位:家と駅の間に、スーパーとコンビニとドラッグストアがある 4位:ショッピングができる大きめな駅まで電車で10分くらい 5位:ハザードマップの危険度が少ない【パターン2 ざっくり住みたいエリアを決めたら、他の条件で絞っていく】 1位:通勤50分以内で乗り換え1回以内 2位:実家まで日帰りできる距離 3位:徒歩10分以内で日常使いができるスーパー、ドラッグストアがある 4位:駅から近すぎず歩ける距離 5位:夜道が暗すぎない、人通りがある【パターン3 近所の〇〇駅、便利そうだな~…で選ぶ】 1位:駅徒歩5分以内 2位:ターミナル駅まで30分程度 3位:駅前にスーパー・ドラッグストアが複数 4位:ハザードマップで浸水予測がない(少ない) 5位:自宅と駅の間に、大きな坂・踏切・信号待ちの長い交差点がない 今回のご質問は、個人の価値観が強く反映される部分。ですので、宅建士としての回答・解説というよりは、不動産会社でいろいろな物件を見て、実際に一人暮らしで何度か引っ越しをしている個人としてお答えしました。お部屋探しの参考にしてくださいね。
トレンド

甘くて可愛いバスタイムを♡人気のバスフィズがリニューアル!

いつものバスタイムを贅沢時間に変えてくれるアイテム、お探しではありませんか?そんな時おすすめなのが、バスフレグランスブランド「Sweets maison」。本物のスウィーツのような可愛い見た目&甘くやさしい香りが大人女子に人気のブランドです。中でも人気の入浴剤、「マカロンフィズ」シリーズが10月に大人可愛くリニューアルして新登場!配合成分とパッケージがリニューアルして更に魅力UPの『お菓子の入浴剤』ぜひチェックしてくださいね♪リニューアルポイントは…・保湿成分のオリーブ果実油が配合され、お肌にもやさしい処方になりました。・フロストパッケージの上品な高級感はそのままに、トップがグレイッシュでスモーキーなピンクのロゴ入りリボンに変更されました。「プチマカロンフィズ コートゥリー」タグの裏面には、ちょっとしたメッセージも書き込める仕様となっています。自分へのご褒美はもちろん、お世話になった方へのプチギフトにもおすすめです。価格:¥330(税込) 香り:フルーティーシフォン / ペアージャスミン / ベリータルト / レモンソルベ / ピーチピューレ / ティースパークル 「コンビネーションマカロンフィズ コートゥリー」2色の”ゆめかわ”なカラーリングが可愛い『コンビネーションマカロンフィズ』は2個入りのセット。香りもそれぞれ異なるから、甘く贅沢なバスタイムが2度も楽しめちゃう!価格:¥528(税込)香り:フローラル&カシスの香り / フルーツ&ミュゲの香り / ジャスミン&レモンの香り 大人女子のためのバスフレグランスブランド「Sweets maison」の人気入浴剤「マカロンフィズ」シリーズのリニューアル情報をお届けしました。保湿成分配合は乾燥が気になるこれからの季節に嬉しいですね。本物のマカロンのような見た目と淡い色使いが可愛い「マカロンフィズ」シリーズは、自分へのご褒美にもプチギフトにもぴったり。毎日違う香りを楽しむのも素敵です♡バスタイムをもっとスウィートにしてくれる新しい「マカロンフィズ」で、贅沢なおうち時間を過ごしましょう♪
収納・インテリア

30cmを有効活用!狭いキッチン・洗面所を広く使える隙間収納

一人暮らしのキッチンや洗面所は収納場所が少なく、何かと不便ですよね…。ちょっとした空間を有効活用できる隙間収納があれば、すっきりと片付きますよ♪この記事では隙間収納を活用してキッチン・洗面所を広く使うテクニックや、おすすめ商品を紹介します。よければ参考にしてみて下さいね。収納スペースが限られている一人暮らしのお部屋では、数十cmの隙間でも貴重な収納空間になります。特にキッチンや洗面所は冷蔵庫と壁の隙間や洗面台の横の隙間などデッドスペースが隠れており、このデッドスペースに隙間収納を置けば、収納に困る調味料やインスタント食品、洗剤のストックなどもスッキリと収納できますよ♪まずは、隙間収納の選び方のポイントを簡単に紹介します。「隙間のサイズチェックは正確に」家具を選ぶ時は必ずサイズ確認すると思いますが、隙間収納のサイズチェックはいつも以上にしっかり行う必要があります。横幅・高さ・奥行などのサイズ確認は正確に行い、出来るだけぴったりに近いサイズを選ぶようにしましょう。「キャスターが付いているか確認する」奥行も存分に活用するタイプの隙間収納の場合は、奥のものが取り出しやすいようにキャスターが付いていると便利です。隙間にはホコリもたまりやすいので、キャスター付きだと掃除もしやすいですよ。地震の時などに危なくないように、キャスターにストッパーが付いているかどうかも確認しておくと良いでしょう。それでは、一人暮らしのキッチン・洗面所の隙間収納におすすめの商品を4つご紹介します。隙間に収まりやすい幅32.5cm以下のスリムな収納を選んでいます。洗面所でもキッチンでも使いやすそうですよ。幅17cm / 24cmのおしゃれなキャスター付きスリム収納。キャスター付きなので奥までしっかり利用できます。幅は2タイプから選べますよ。幅32.5cmの、炊飯器やケトルも置ける食器棚。コンセント差込口もついているので便利です。 幅31cmのワイヤー棚。通気性がよいので、タオル収納やストック食材の収納にぴったりです。最後に番外編として、幅32cmのキッチンワゴン。ワゴンを収納がわりに使うのもおしゃれですね。この記事では隙間収納を活用してキッチン・洗面所を広く使うテクニックや、おすすめ商品を紹介しました。ちょっとした隙間を収納に活用できれば、物が多くなりがちなキッチンや洗面所がスッキリと片付きますよ。あなたのお部屋の隙間に丁度良い隙間収納を探してみて下さいね。
トレンド

【宅トレでお腹引き締め】腹筋できない人でも継続できるアイテム登場

お腹痩せは永遠のテーマ。お腹周りがすっきりするだけで、服の着こなしも変わりますよね。痩せるために食事制限も必要ですが、運動も取り入れて健康的に痩せたいという人も多いのではないでしょうか。お腹周りの運動の定番「腹筋」。手っ取り早く運動するならおすすめですが、数回でギブアップしてしまうとイマイチ効いているかわからないものですよね。今回紹介するのは、腹筋が苦手な人でも続けられる腹筋補助のアイテム三角形クッション『アブデルタ』です。見た目はただの三角形のクッションなのですが、腹筋の補助をして大活躍するんです。素材は特許を取得した日本製の高反発素材。起き上がるのが辛い腹筋運動が誰でも簡単にできるように……!腹筋が楽にできるなんて、ちゃんと運動効果はあるのか不安になりますよね。ですがアブデルタを使用した場合でも、通常と変わらない運動効果が得られたことが報告されています。さらに正しい姿勢でトレーニングを行えるので、効率よく筋肉にアプローチできるんです♪どこでもサッと置けて、インテリアにも馴染みます。すぐ手に取れる場所に置いておけるので、隙間時間に運動が取り入れやすくなりますよ♪辛い運動が継続できない人、楽に腹筋をしたい人におすすめなアブデルタ。運動を身近にしてくれるアイテムなので、運動不足が気になる人にもぴったりですね。おしゃれなデザインなので出しっぱなしでもOK。ラクして運動できるので、テレビを見ながらのほんの数分だけでも継続しやすそう!簡単な宅トレで、すっきりしたお腹周りを目指しましょう♪
趣味・おしゃれ・その他

石鹸落ちコスメの魅力を解説!実際に使ってよかったアイテムもご紹介

私は石鹸落ちコスメだけでメイクしており、クレンジングを使わない生活をしています。マスクの使用で肌は敏感になっているので、優しくいたわりたいですよね。また、在宅が増えたのに、今までと同じメイクでは窮屈さを感じることもあるでしょう。そこでおすすめなのが「石鹸で落とせるコスメ」。クレンジング不要なので、負担も手間もかからないんですよ!今回は、石鹸で落とせるコスメについて解説します。実際に使ってみてよかった商品も紹介するので、「メイクの仕上がりを諦めたくない」という人も参考にしてくださいね! 石鹸落ちコスメを使うメリット:ダブル洗顔不要だから時短になる・クレンジング不要だから肌への負担が少ない・軽いスキンケアでよくなる・合成界面活性剤を使わないので環境に優しい・マスクや服についても落としやすい おすすめの石鹸落ちコスメブランドを3つ:私が「買ってよかった!」と感じた商品も挙げているので、ぜひ参考にしてくださいね。石鹸落ちコスメは以下の表記が目安です。「石鹸で落とせる・お湯でオフ・クレンジング不要・天然成分100%」ナチュラグラッセ(naturaglace)モイスト BBクリーム、MiMC(エムアイエムシー)ミネラルカラーリップ SPF20 PA++、ONLY MINERALS(オンリーミネラル)ミネラルブルーミングカラー 石鹸落ちコスメの落とし方:石鹸落ちコスメは「洗顔フォーム」ではなく「石鹸」で落としましょう。弱酸性や中性である洗顔フォームより、アルカリ性の石鹸の方が汚れを落としやすいからです。特におすすめなのは、洗浄力に優れ毒性の少ない「純石鹸」。成分欄の表示が以下のどれかのみなら純石鹸です。・石ケン素地・カリ石ケン素地・純石けん分(脂肪酸ナトリウム、脂肪酸カリウム) たとえばミヨシ「無添加 白いせっけん」は、成分が石ケン素地のみとシンプルで、肌が弱い人でも安心して使えます。石鹸落ちコスメは時短になるだけでなく、肌や環境への負担も減らせます。つけ心地が軽いので、メイク後の重たさが気になる人にもぴったり。ぜひお気に入りのコスメを見つけてくださいね。
防災

一人で避難所生活…どんな困難が?避難所での過ごし方を防災士が解説

災害によって避難指示が出された場合、安全な避難所へ避難する必要があることは誰もが認知していることでしょう。しかし、避難所でどのような生活を過ごすのか、ルールはあるのかなど具体的な様子がわからない方も多いはず。今回は、防災士という防災系の資格保有者である私が、「避難所生活の過ごし方」を紹介します。万が一、一人で避難所生活を送ることになった場合でも、事前に多少の知識を持っていれば安心ですよね。避難所生活で困らないためにも、生活方法やルールを学んでおきましょう。避難所ではさまざまな人が共同生活を送ることになるため、各避難所でルールが定められています。ルールは避難所ごとに異なる場合がありますが、今回は一般的な避難所でのルールや生活の過ごし方を紹介します。避難所生活では、ルールを守りお互いに助け合いながら生活を送ることが不可欠。もし避難所生活になった際、マナー違反をしたり他の避難者とトラブルに発展したりしないよう、一般的なルールや生活の仕方を把握しておきましょう。 Q:一人で避難所に行ったとき、どうすればいい? A:まずは受付で申告しましょう。 Q:避難所での生活、プライベート空間は? A:近年は簡易的なプライベート空間を確保できる自治体が増えています。居住スペースには私物を置けますが、貴重品は肌身離さず持ち歩きましょう。 Q:避難所での生活、食料・物資の配給は? A:充分な物資が全員に行き渡るとは限りません。少なくとも3日分、可能であれば1週間分程度の備蓄を自分で用意しておきましょう。 Q:避難所での生活、役割分担は? A:受付・掃除・炊き出し・物資の配布など、避難者も協力しながら運営に参加する必要があります。 Q:避難所での生活、入浴・トイレは? A:支援もありますが、特にトイレは劣悪な環境になってしまう可能性も。自分でも身体を清潔に保てる物品や簡易トイレを備えておきましょう。避難所での生活、睡眠は? A:消灯時間のルールが定められているときは守りましょう。また、慣れない環境や災害によるストレスから不眠になるケースも考えられます。不眠症対策や、暑さ対策・寒さ対策をしておきましょう。 避難所生活を体験したことがない方にとっては、まったくどのような生活か想像がつかないですよね。避難所生活は、慣れ親しんだ自宅を離れ地域住民と共同生活を送ることになります。また、災害などのストレスも伴うことから決して楽な生活ではないことが考えられます。もし避難所生活を送ることになった際にできるだけ適応できるよう、事前に知識を取り入れ心構えを持っておけるといいですね。過去の記事では、避難所生活に役立つアイデア情報も紹介しているのでよかったら併せてご覧ください!
トレンド

手軽にシェア♪切らなくていいロールケーキがゴディバで期間限定販売中

現在ゴディバでは期間限定で、日本各地で活躍するシェフと共に月替わりスイーツを発表しています。第1弾は「洋菓子屋さんのソフトクッキー」、第2弾は「スプーンで食べる生カステラ」。どちらもシェフのこだわりが光る限定スイーツとして人気を集めました。今回紹介するのは、気になる第3弾!Cake.jpのシェフパティシエが作り上げたミニサイズのロールケーキです。キュートな見た目とバリエーション豊かな味が魅力のミニロールケーキ、自分用にはもちろん手土産としても重宝しそう♡なくなれば終了の限定商品なので気になる人は要チェックです!透明ケースに入った見た目もおしゃれで、眺めているだけでも気分が上がりそう♪小さめなので一人で食べ比べができるのはもちろん、気分に合わせたフレーバーをおうち時間で楽しめます。おしゃれなデザインなので手土産にもぴったりですね!従来のロールケーキはカットしないといけないものでしたが、これならそのままでOK。さらに手づかみでも汚れにくいので、気軽に食べられるのも嬉しいポイントです。今だけの限定なので、気になる人は早めにショップを覗いてみてくださいね。
暮らし

ずっとフィンランドに行きたかった①市場編【チャイ処キングのナマステな日々-45】

フィンランドの市場のお話。青果市場からフリーマーケットまで、おすすめの場所を写真付きでご紹介。
トレンド

プレゼントも貰える!? 憧れの #ドルガバコスメ で魅力的に♡

コスメを替えるとそれだけで印象も変わる。いつものメイクをちょっとリッチにしてみませんか?いつものメイクを煌びやかにしてくれる「ドルガバコスメ」に新作が登場♡気になる数量限定アイテムは恋の予感を感じるアイシャドウパレットです。馴染みやすいベージュ系や血色をよくする赤系など、今使いたいカラーがギュッと詰まった一品は見逃せません。しかも今なら、店頭で購入するとプレゼントまで貰えちゃいます♪大好評のキャンペーンをチェックしてみましょう。今欲しい「ドルガバコスメ」のおすすめは……ドルチェ&ガッバーナ アイラブハート 【限定】1種 7,700円(税込8,470円)使い勝手のいいカラーが詰まった、魅力的なアイシャドウパレットです。キレイな発色で目元を華やかに、そして美しく演出します。付属のブラシはダブルエンド。コシがあって柔らかなので、軽いタッチやラインなど幅広く対応できます。きらめくゴールドとローズなど普段使いはもちろん、ビジネスシーンやパーティーシーンにも大活躍なカラーが盛りだくさん♪なんと10種類も揃っているんです。シマー/6色 細かいメタリック調の輝きが魅力のシマーな質感。立体的な目もとを演出します。マット/2色 ふんわり塗れば肌に溶け込むような仕上がりになるアースカラー。濃厚で深みがあるマットな質感です。ゴールドフレーク(デュオクロマティックカラー)/2色 アクセントになるゴールドフレークがちりばめられているので光を反射。華やかな目元をつくります。複数色使うと、さらに立体的な目元に。10色あるのでいろいろな組み合わせを楽しめそうです。このパレット一つでTPOに合わせたアイメイクがつくれますよ。
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一人暮らし女子、キッチンへの本音「狭くてお皿を置けない、料理しにくい…」【アンケート結果#3】

カーサミアのアンケート結果を発表する当シリーズ。第2回は、一人暮らし女性の住まい選びに関する内容です。
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1枚で色々デザインが楽しめる!カラフルで遊び心たっぷり国産タオル

上質なタオルのふんわりとした肌触り、なめらかな使い心地。そのやさしさに一度でも包まれたなら、その心地よさから抜け出せません…。今回はこだわりのタオルを販売する「タオルショップブルーム」から新たに発売された、カラフルポップな今治タオルをご紹介します。色使いが魅力的なタオルはインテリアにも!大人女子たるもの、毎日使いのアイテムにこそセンスを発揮したいですよね♪おうち時間に遊びごころを取り入れて、毎日ハッピーに過ごしちゃいましょう!こだわりのタオル製品を販売する「タオルショップブルーム」から、カラフルで遊び心たっぷりな『カクテルタオル』が登場しました♪カラフルなタイルやブロックを思わせる、ポップなデザインのタオル。表と裏でデザインが異なるので、タオルをどう折るかによって見え方が変わるんです!全部で何通りあるでしょうか?ぜひお気に入りの面を見つけてみてくださいね♪カクテルタオルには、お部屋を彩ってパッと明るくさせるような存在感があります。「今日はどんなふうに掛けようかな」とタオル交換が楽しみになってきそうです。タオルは畳んで積み上げられている姿もキレイであってほしいですよね。カクテルタオルなら、折り目から見えるコントラストもとっても素敵です♪コシのあるしっかり目の肌触りは、デイリー使いにぴったり。お洗濯すると空気が入ってパイルが立ち上がり、ふんわりボリュームアップします。もちろん吸水性も抜群!カクテルタオルは日本のタオル名産地である愛媛県今治市で織り上げた、今治タオルブランド認定のタオルです。赤と青のブランドタグは、タオルショップブルーム独自の品質基準に合格したタオルにだけ与えられる安心・安全・高品質の証なんです。蛍光染料不使用なので、敏感肌の方にもおすすめですよ!タオルの折り方次第で色々な表情を見せるカクテルタオル、あなたは何通りの見せ方を思いつきましたか?レトロポップな色合いは意外にどんなインテリアにもマッチしそう。自分の部屋にぴったりの見せ方を考えるのも楽しいですね。それにタオルは毎日必ず使うものだからこそ、お肌にも優しい上質素材がとっても嬉しい♪自分へのご褒美はもちろん、みんなが毎日使う実用的なタオルは大切な方へのプレゼントにしても喜ばれますよ!おうち時間をちょっぴり贅沢に、ふんわり癒しのひとときを感じてみてくださいね。
趣味・おしゃれ・その他

アルコール消毒による手荒れ対策!正しくケアしてしっかり除菌

新型コロナウイルスが流行してから、アルコール消毒をする機会が増えましたよね。でも頻繁に消毒すると、肌が乾燥して手荒れを起こしてしまうかもしれません。今回は、アルコール消毒で起こる手荒れ対策を紹介します。アルコールを使わない除菌方法も解説するので、参考にしてくださいね!【アルコール消毒の正しいやり方】アルコールをつけるだけでは、十分な消毒はできません。最小限のアルコールでしっかり除菌できるよう、正しい消毒方法を覚えましょう。1.アルコール消毒液を手にとり、手のひらをこすり合わせる 2.手のひらを使って反対の手の甲にすりこむ 3.指先と指の背を反対の手のひらでこする 4.指を交互に組み、両手の指の間をこする 5.親指を反対の手で握り、ねじりながらこする 6.手首までこする 7.アルコール消毒液が乾くまで、手にすりこむ【アルコール消毒で起こる手荒れ対策】手荒れする理由は、アルコールによって皮膚のバリア機能を担う皮脂膜が洗い流されてしまうから。頻繁に消毒するとバリア機能がさらに低下し、皮膚から水分がとんで乾燥してしまいます。つまりアルコール消毒による手荒れを防ぐには、肌を保護したり、バリア機能を壊さないようにしたりする必要があるのです。・消毒後はクリームで保湿する:アルコール消毒や手洗いのあとは、ハンドクリームや薬用ハンドジェルで保湿しましょう。「低刺激」や「敏感肌用」など、肌に優しいものがおすすめです。・アルコール消毒と手洗いを両方しない:手や指についたウイルス対策には、手洗いも有効です。しかしアルコール消毒と両方行うと、刺激が強すぎて手荒れしやすくなってしまいます。厚生労働省は「手洗いのあと、さらに消毒液を使用する必要はありません」と発表しています。まずは手洗いを徹底し、難しい場合にアルコール消毒をすると手荒れ予防になりますよ。・手荒れが心配なら手洗いで除菌:アルコールによる手荒れが心配な場合は、手洗いで除菌しましょう。手を洗うだけでもウイルス対策になります。消毒というと「次亜塩素酸水」を思い浮かべる人もいるかもしれません。しかし手指に使うことは推奨されていません。手や指に付着したウイルスは、石鹸で10秒もみ洗いし、流水で15秒すすぐと1万分の1に減らせると言われています。洗浄効果を高めるため、石鹸はよく泡立ててください。泡で出るタイプのハンドソープでもOKです。手のひらだけでなく、手の甲や指の間、指先、手首までもみ洗いします。石鹸成分が残ると手荒れの原因になるので、水かぬるま湯で十分に洗い流しましょう。お湯だと皮脂まで流してしまい、乾燥しやすくなるのでおすすめしません。肌に刺激を与えないよう、やわらかいタオルで優しく拭いてくださいね。
防災

防災士「防災情報の検索方法はコレ!」効率的に正しい情報をゲット

いざという災害時に、素早く防災情報を入手できる自信があるという方は少ないでしょう。情報の入手が遅れたり、誤った情報を入手してしまったりしたことにより、時には命が脅かされる可能性もあります。防災士という防災系の資格保有者である私が、今回は、「防災情報の検索方法や調べる順序」について紹介します。災害時に、信頼性のある機関から素早く情報を入手し、自身の安全を確保できるようにしましょう。以下7つの順に沿って、地震や台風・豪雨の際の情報収集の仕方を紹介します。①TV・ラジオ・ライブ配信など報道機関の情報を確認②気象庁など国のサイトで、報道機関の情報が正しいかを確認③各自治体のサイトで、居住地域の情報を確認④SNS・アプリなど、その他の媒体で情報を確認⑤外出中の場合、交通状況を確認⑥避難が必要な場合、ハザードマップで情報を確認⑦安全が確保できたら、家族・友人の安否情報を確認 順番に解説します。災害が発生したら、まずはすぐにTV・ラジオ・ライブ配信などでリアルタイムに情報を確認しましょう。TVやライブ配信は映像で災害状況を確認できるため、自分の目で具体的な状態を把握できます。また、自身の地域だけではなく広い範囲の情報を入手できるでしょう。報道機関の情報源が本当に正しいものなのか、またより詳しく知りたい場合は気象庁などの国のサイトを確認しましょう。次に、各自治体のサイトで、より居住地域の具体的な情報を確認しましょう。各自治体によりサイトの形態は異なるため、自身の自治体のサイトの見方をあらかじめ確認しておきましょう。また各自治体でしか得られない重要なお知らせが表示されていることもあるため、より災害への危機管理を行えます。そのほかにも、SNSで地域のリアルな情報を確認したり、防災アプリで情報を確認したり、地域の防災無線で確認したりする方法もあります。SNS利用時に注意したいのが、なかには嘘の情報を発信したり公式アカウントになりすましたりして情報を発信するなど、悪意ある情報も紛れていることです。そのため、すべての情報を鵜呑みしないように注意しましょう。外出中に被災した際に、そこから徒歩で自宅に帰れない場合は、自宅までのバスや電車の交通状態を確認する必要があります。もし自宅に帰れない場合は、周辺に災害時徒歩帰宅者支援ステーションがないかも情報を集めましょう。防災情報を入手した結果、避難が必要な場合はハザードマップで避難先や安全な避難経路を確認しましょう。各自治体より配布されている紙のハザードマップを確認するか、国土交通省が提供する「ハザードマップポータルサイト」で確認を行ってください。安全が確保できたら、家族や友人の安否情報を確認しましょう。ライフラインが断絶しインターネットが繋がらない場合は、災害用伝言ダイヤル「171」、災害用伝言板「web171」、各携帯会社用の災害用音声お届けサービスなどを用いて安否情報を確認する手もあります。災害が発生した際、自分の身を守るためにも防災情報の収集は欠かせないものです。インターネット上には嘘の情報が溢れている可能性もあるため、国や自治体など必ず情報源が確かな場所から正しい情報を入手することが大切ですよ。