自炊・料理 夏バテ対策におすすめ。ざるそばアレンジで「ぶっかけスタミナそば」
暑い時期は食欲が落ちやすく、食事が偏りがちに。コンビニで冷たい麺類を買う方も多いのではないでしょうか。今回はコンビニで買える食べ物だけで作れる、夏バテ対策にとりたい栄養がとれるアレンジレシピをご紹介します。
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自炊・料理 
自炊・料理 コンビニ飯アレンジ。体を冷やす夏野菜たっぷり「山形のだし」
暑い夏はカラダに熱がこもりがち。ほてったカラダを冷ますには、夏野菜をいただきましょう！今回はコンビニで買える食材をアレンジして、熱がこもったカラダを冷やしてくれる料理をご紹介します。
自炊・料理 コンビニ惣菜で時短おつまみ「ごぼうちぢみ」「天かす冷奴」
コンビニ惣菜の「きんぴらごぼう」「豆腐」をアレンジして作る変わり種おつまみです。包丁不要で時短・簡単。いつものおつまみに飽きてきた方や、自炊初心者にもおすすめ。
自炊・料理 コンビニ食材で熱中症予防。「トマトチリラーメン」「和風カレー炒め」
暑い時期に気を付けたいのが熱中症。熱中症対策は、汗で失われやすい電解質の補給と、とにかくしっかりと食事をとることが大切です。今回はコンビニで買える食材だけで作れる、夏の暑い時期でも食べやすく、熱中症予防に役立つレシピをご紹介します。
自炊・料理 コンビニ食材だけ。包丁不要・10分でできる「トマトパスタ」「ミネストローネ」
コンビニ食材とフライパンだけで作る「トマトパスタ」。レンジ調理の「ミネストローネ」。包丁いらずで洗い物少なめ、10分以内で作れる自炊応援レシピです。