自炊・料理 料理歴20年を経てわかった!一人暮らしやりくりお助け冷凍食材3つ 一人暮らしをしている友人達からよく相談されることがあります。それは「食材のやりくりがわからない」ということ。 料理しようと意気込んで、滅多に使わないハーブを買って腐らしてしまう。冷蔵庫に食材はあるのに... 2019.05.17 自炊・料理
自炊・料理 管理栄養士が直伝!すぐに実践できる栄養バランスの整え方3つ 「夜中に揚げ物をどっさり食べてしまった…。」、「外食が多くて味が濃いものを選びがち…。」などなど、普段は忙しくて栄養バランスのとれた献立を考えて、料理なんてとてもできない!そんな忙しい一人暮らし女性に、管理栄養士の筆者が、普段から実践できる栄養バランスの整え方を今回はご紹介します。 2019.04.22 自炊・料理