自炊・料理 冷凍ほうれん草を活用。電子レンジで作るパスタ＋ナムル
コンビニで買える食材と電子レンジであっという間に完成！火を使わない簡単パスタのレシピです。自炊のハードルが下がりますよ♪
自炊・料理 
暮らし 世界中で1番キレイだと思った町、サリタシ【チャイ処キングのナマステな日々-26】
2015年に訪れたキルギスの田舎町サリタシ。世界で一番キレイな町って私は思ってる。
防災 【防災士解説】非常用持ち出し袋は2種類作ろう！それぞれに入れる防災グッズは？
「一人暮らし女性の災害の備え」第7回は、防災袋に用意しておくべき便利な防災グッズを紹介します。避難が必要な災害が発生した時に持っておくと役立つアイテムのリストもまとめました。ぜひ参考にしてみてくださいね。
ニュース 会員募集中。お部屋探しに役立つ【内見時チェックリスト】プレゼント。
「カーサミアクラブ」では、会員を募集しています。特典：会員登録者全員に、一人暮らしのお部屋探しに役立つ「内見時チェックリスト」プレゼント！いま一人暮らしの方も、これから一人暮らしを始める方も、ぜひ会員登録してくださいね。
自炊・料理 缶詰&お惣菜で、手軽に栄養バッチリ。鶏肉とごぼうの炊き込みご飯
一人暮らしにはありがたい存在のコンビニ。とくに夏の暑い時期は自炊するのも億劫で、コンビニを利用する回数が増えている…なんて方も少なくないのではないでしょうか。今回は「自炊したいけど暑いのは嫌だ！」という方に、火を使わず、暑い思いもせずに手軽に作れるレシピをご紹介します。材料もコンビニにある商品でOK！炊飯器ひとつで出来てしまう簡単おすすめレシピです。
自炊・料理 熱中症予防に！夏のドリンク＆スイーツは、コンビニ冷凍フルーツで簡単
暑い日が続くと心配なのが熱中症。今回は、熱中症対策におすすめの持ち歩き出来る飲み物と、ミネラル補給ができるスイーツのレシピを紹介します。どちらも熱中症対策に摂りたい栄養素が入っているので、暑い時期の水分＆栄養補給にぴったりです。コンビニで手に入る食材で作れるので、ぜひ試してみてくださいね。
自炊・料理 夏の冷えはお吸い物の素と生姜で対策♪「ぽかぽかだし茶漬け」&「スープ」
外は暑いのに室内では冷房が効いていて冷えてしまう…そんな悩みを持つ女性はきっと多いはずです。効きすぎた冷房や、手足の冷え、本当につらいですよね。今回は夏でも身体が冷えがちな方のために、身体をあたためる簡単レシピをご紹介します。 コンビニのおにぎりを使ったアレンジレシピなので、普段自炊しない方でも簡単に作れますよ。
暮らし キルギスでの思い出は主に南旅館【チャイ処キングのナマステな日々-25】
2015年当時に訪れたキルギスと日本宿「南旅館」と「シェア飯」のお話
街・おうち 一人暮らしの住民票、実家のままじゃダメ？同じ市内でも手続き必要？
「住民票って実家のままだと問題あるの？」と思ってしまいがち。ですが住民票を移さずにいると、様々なデメリットも。具体的には(1)政府・自治体からの重要書類の受け取りができない (2)自動車免許の手続きが不便 (3)選挙権が行使できない (4)証明書類が発行できない (5)通勤手当や住宅手当の申請ができない 住民票を移すことは原則法律で義務化されていますが、それは各手続きを滞りなく行うためや、自分が損をしないためにも必要なことです。そこで、実際に役所で住民票を移す方法を紹介しています。また実際に役所で住民票を移す際に一緒に行いたい他の手続きまで詳しく紹介します。やること自体は難しくないので、構える必要はないですよ。住民票の異動は「自分が後々面倒なことにならないようにするため」や「自分が損をしないため」にも、必要な手続きです。違う市区町村に引っ越す人は、旧住所に「転出届」を出して、新住所に「転入届」を出します。また、同じ市区町村内で引っ越す人は、「転居届」を出します（どちらも14日以内に行うこと）。手順を知っていれば何も難しいことはないので、引っ越しの日程が決まったらスケジュールに予定を組んで、新しい家具のショッピングついでに手続きを済ませてしまいましょう。
防災 【一人暮らし女性が大災害に遭遇したら…】避難所での食料・物品などの支援物資に関して
「一人暮らし女性の災害の備え」第6回は、避難所での支援物資についてです。災害時にはどのようなものが必要になり、支援物資としてどんなものが配布されるのか、解説していきます。
お金・節約 給与所得控除って何？計算方法と2020年の改正ポイントを一人暮らし女性に分かりやすく解説！
「給与所得控除」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？耳慣れない人が多いと思いますが、あなたの受け取る給与の金額に深く関係しています。2020年に実施された大規模な税制改正によって、あなたの給与にどのような影響があるのか、また一人暮らし女性ができる節税対策などについて解説します。
街・おうち 今さら聞けない！家を借りる時・買う時に重要な「物件概要」の見方（後編）
物件探しの際に募集広告や物件資料に目を通す中で、「これってどういう意味？」という項目に出会うことも多いと思います。今回は、物件概要の中でも特に覚えておきたい項目を解説します。内容を理解することで、先に知っていた方が良かったことなどが分かり、物件選びの重要な判断基準にすることができます。不動産業者の誘導に引っかからない、より効率の良い物件選びができるようになりますよ。
街・おうち 今さら聞けない！家を借りる時・買う時に重要な「物件概要」の見方（前編）
物件探しの際に募集広告や物件資料に目を通す中で、「これってどういう意味？」という項目に出会うことも多いと思います。今回は、物件概要の中でも特に覚えておきたい項目を解説します。内容を理解することで、先に知っていた方が良かったことなどが分かり、物件選びの重要な判断基準にすることができます。不動産会社の誘導に引っかからない、より効率の良い物件選びができるようになりますよ。
防災 スマホが使えない災害時に備えた連絡手段とは【一人暮らし女性が大災害に遭遇したら…】
「一人暮らし女性の災害の備え」第5回は、災害発生時の連絡手段に関してご紹介します。災害時に自分の安否を家族に伝えられるように、災害時の特殊な連絡方法を覚えておきましょう。
暮らし 思い出して食べたくなっちゃう世界の美味しいものたち③【チャイ処キングのナマステな日々-24】
世界一周中に食べた美味しいものたちをご紹介！今回はウズベキスタン・カザフスタン・キルギス編です
自炊・料理 夏バテ対策におすすめ。ざるそばアレンジで「ぶっかけスタミナそば」
暑い時期は食欲が落ちやすく、食事が偏りがちに。コンビニで冷たい麺類を買う方も多いのではないでしょうか。今回はコンビニで買える食べ物だけで作れる、夏バテ対策にとりたい栄養がとれるアレンジレシピをご紹介します。
趣味・おしゃれ・その他 プチ贅沢なごほうびアイス♡外出自粛中にお取り寄せスイーツはいかが？
在宅勤務に外出自粛、いつも以上に溜まるストレス生活。おうちは大好きだけどたまには気晴らしもしたいな…と思う一人暮らし女子へ今回はお取り寄せアイスをご紹介します！自分へのごほうびにも、ご家族やご友人へのプレゼントにもピッタリなアイス特集です。
収納・インテリア 同じ間取りかも？一人暮らしインテリアの参考にしたいおすすめ映画【邦画編】
映画に出てくるお部屋は、模様替えのアイデアにも役立ちます。今回は邦画の中からピックアップし、ご紹介していきます。日本の映画だとサイズ感の面でも参考になりますし、もしかしたらあなたのお部屋と同じような間取りもあるかもしれません。ぜひこの情報を参考に、お部屋に集中して映画を観てみてはいかがでしょうか？
お金・節約 ライフプランを自分で立てよう！⑩ 50歳でセミリタイアしたい
将来したいことなど、なんとなく思い描いている夢を、より現実的なものにするために強い味方となってくれる「ライフプラン表」。今回は、“50歳でセミリタイアしたい”という具体的なライフプランを立てて、Financial Teacher Systemでシミュレーションを行っていきます。
自炊・料理 コンビニ飯アレンジ。体を冷やす夏野菜たっぷり「山形のだし」
暑い夏はカラダに熱がこもりがち。ほてったカラダを冷ますには、夏野菜をいただきましょう！今回はコンビニで買える食材をアレンジして、熱がこもったカラダを冷やしてくれる料理をご紹介します。