手取り18万円・家賃7万円で一人暮らしできる?

手取り18万円・家賃7万円で一人暮らしできる?

毎月のお給料の手取りが18万円の場合、一人暮らしは可能なのでしょうか? もし一人暮らしするとなったら、どんな生活になるのでしょう? こんにちは、カーサミアライターの畑です。

今回から一人暮らしの生活費の内訳について、手取り額別に分析していきたいと思います。実際に手取り18万円・家賃7万円で暮らしている人の体験談も掲載しています。

これから一人暮らしを考えている人も、独立しているけれど生活を見直したい人も、ぜひ参考にしてください。

一般的な家賃と食費の金額とは

イメージ画像:写真AC

手取りから家賃を算出してみましょう

一般的に家賃は手取りの3分の1と言われています。これにあわせると手取りが18万円の場合、家賃の目安は6万円となります。

しかし職場の立地や駅との距離、防犯・防災の都合などで7万円のお部屋に暮らすことを選ぶ人もいるでしょう。その場合はほかの生活費を節約することになります。

また、自分で生活をしていくのであれば貯金や保険の支払いも気になります。果たして希望のお部屋で充実した生活が送れるのか、その人の状況にあわせて計算してみましょう。

一人暮らしの食費の平均額

家賃と同じく毎月かかるお金といえば「食費」です。
総務省が発表した「平成30年(2018年)家計調査報告(家計収支編)総務省」を見てみましょう。

食費の平均(円)外食費(円)外食費の割合(%)
全体44,60616,91437.9%
男性51,75921,90142.3%
女性34,3439,78028.4%

参考:総務省 「平成30年(2018年)家計調査報告(家計収支編)」  
※単身世帯のうち世帯主が勤労者である場合

これによると、全体の食費の平均における「外食」の割合は37.9%を占めていることがわかります。
女性にしぼって見てみると28.4%です。一人暮らしの女性は平均で毎月の食費の約3割を外食に使っているということになります。

食費の全体から外食費を引くと、34,343万円 – 9,780万円 = 24,563万円。
この約2.5万円にはコンビニ弁当・お惣菜などの「中食」も含まれているでしょうから、コンビニも使わずになるべく自炊中心で生活するなら2万円くらいでしょうか。

この仮定をもとに生活費をシミュレーションしてみることにしましょう。

状況別に見た生活費の内訳

イメージ画像:写真AC

毎月の生活費をどのように使うのかは人それぞれです。ここでは3つの生活パターンにわけて解説していきます。

外食・コンビニ食を普通に利用する人

ここでは“ 外食・コンビニ食を普通に利用する人 ”の生活費の内訳を見ていきます。

とはいえ少しでも節約したいので、外食は控えめにしてコンビニを多めに使うイメージで、平均的な食費よりも少し抑えて3.3万円で計算しています。

項目金額(円)
家賃70,000
水光熱費10,000
通信費(ネット、スマホ)10,000
食費33,000
服・美容・生活用品10,000
交際費15,000
趣味・娯楽10,000
保険7,000
貯金15,000
合計180,000

手取り18万円で家賃7万円のお部屋に住んだとしたら、上記のような内訳になります。単純に生活を送るだけなら十分なように見えますね。

外食が中心の人ということで、食費だけでなく「交際費」も多めにして計算しています。食費や家賃の支払いは大丈夫そうですが、保険や貯金の額が心もとないな、と思うようであれば、全体的な見直しが必要となります。

完全に自炊して、娯楽・交際費を優先する人

次に、日々のランチ(昼食)も手作りのお弁当にして、娯楽・交際費を優先する人の生活費の内訳を見ていきましょう。

平均よりも節約メニューを取り入れて、食費を1.8万円に抑えているイメージです。

項目金額(円)
家賃70,000
水光熱費10,000
通信費(ネット、スマホ)10,000
食費18,000
服・美容・生活用品12,000
交際費20,000
趣味・娯楽18,000
保険7,000
貯金15,000
合計180,000

自炊することで浮いた食費を交際費および趣味・娯楽へ割り振ってみました。

この金額を30日で割り算したらどうなるのか? 女性であれば美容院やエステ、コスメなどの料金も発生すると思います。 あくまで試算なので 、足りないな、と思う方はご自身の状況に合わせて各項目を調整してくださいね。

奨学金返済のある人

最後は“毎月、奨学金の返済がある人”の生活費についてです。
ここでは月々の返済額を1万円として見ていくことにします。

食費は自炊中心で、2万円と計算しています。

項目金額(円)
家賃70,000
水光熱費10,000
通信費(ネット、スマホ)10,000
食費20,000
服・美容・生活用品16,000
交際費10,000
趣味・娯楽12,000
保険7,000
貯金15,000
奨学金10,000
合計180,000

こちらも贅沢を控えつつ、自炊などでやりくりすれば貯金や保険まで支払うことができそうです。スマホを格安SIMに切り替える、お風呂のシャワーを出しっぱなしにしないなど、やりくりの方法はいろいろあります。

節約に対する考えも、あまり固く考えずに楽しんで節約する方法を探すことをおすすめします。カーサミアでも簡単にできる節約術や楽しんでできるDIY術を紹介しているので参考にしてください。

今の収入で家賃・食費の目安はいくら?
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参考記事:捨てる前に試してみて!保冷剤を消臭剤として再利用♪

実際に手取り18万・家賃7万円で暮らしている人の体験談

イメージ画像:写真AC

生活費の内訳から、生活のイメージはついたでしょうか?

ここで、実際にそのくらいの手取り・家賃で暮らしている(過去に暮らしていた)人の声を紹介します。全体的に、自炊派の人はあまり大変だと感じずに暮らせているようでしたよ。

大変だった人の体験談

結構大変でした

(26~30歳/東京都大田区/家賃:7.2万円、手取り月収:17.8万円)

部屋の広さ、綺麗さ、駅近など条件がとても良かったので、この家賃の部屋に決めました。

しかし、かなり厳しかったです。節約をするといっても削るのは食費や交際費なので、それらを削りまくってしまうと精神的に余裕がなくなるのでそのバランスをとるのがかなり大変でした。でも気に入った住環境が最優先だったのでなんとか切り詰めて頑張りました。

かなり大変です

(26~30歳/東京都調布市/家賃:7万円、手取り月収:18万円)

田舎から上京したのですが、入学・就職シーズンだったため、空いている部屋がほとんどなくて 、ぎりぎり払える部屋を選びました。

家賃がきついので、節約するためにお昼はカップラーメンとおにぎり等、食費を削っています。また、あまり家にいないようにしてクーラーや暖房等を使わないようにしています。

大変でしたが、気力と体力で乗り切りました

(~25歳/東京都武蔵野市/ 家賃:7.2万円、手取り月収:18.7万円)

セキュリティや駅から遠すぎないことを優先し、部屋の間取りや築年数などは妥協した結果この部屋になりました。

どうしても一人暮らしをしたかったので、手取りから考えると高めな家賃でしたが、節約しながら結構ギリギリで頑張っていました。

日頃は常に節約を意識して、水道光熱費などの無駄をできるだけ減らす、スーパーなどのチラシは必ずチェック、オシャレや美容にはあまりお金はかけられませんでした。若かったので気力と体力で何とかした、という感じです。

切り詰めた生活でした。

(36~40歳/東京都足立区/ 家賃:6.8万円、手取り月収:18.9万円)

この部屋を選んだのは、新築で、キッチンスペースが比較的広かったのが一番の理由です。すぐ近くにスーパーがあったので、食生活の面でも安心でした。

切り詰めるために、できるだけランチにはお弁当を持っていくようにしていました。新聞を買うのも勿体なくて、定期購読はしないことにしました。ファッション系の仕事をしていたので、これまではある程度の値段の洋服を買っていましたが、アパート暮らし(独り暮らし)を始めてからは、ファストファッションを取り入れたり、化粧品もドラッグストアで買えるお手頃価格のものに変えたりと、自分自身の価値観が変化しました。

大丈夫だった人の体験談

それほど大変ではないです

(26~30歳/東京世田谷区/家賃:7万円、手取り月収:18万円)

職場に近く、歩いて行ける範囲だったことと、セキュリティが整っていたので、選びました。

セキュリティがしっかりしていて、最上階の角部屋ですので、安心して住めます。駅までも徒歩5分くらいで、近くに大きな商業施設があり、買い物にも便利です。出かける交通費がかかりません。

節約するために工夫していることは、外食はほとんどせず、自炊とお弁当にしたことです。それで案外やっていけています。

便利で快適

(26~30歳/東京都世田谷区/ 家賃:7万円、手取り月収:18.5万円)

転職のタイミングで物件を探し、ちょうど良い物件が見つかったので引っ越しました。 通勤先に近い物件を選びました。以前の住まいは家賃が割安でしたが、通勤時間が長く大変だったので。

駅から近い割に家賃が割安で、渋谷や二子玉川へも近く、結果的に交通費を抑えることができたのがよかったです。通勤時間が短くて済んだので、プライベートの時間も確保できました。インターネットはテザリングを利用するなど、工夫することによって、家賃が少々高くでも大丈夫だと感じました。

食費節約におすすめ、自炊レシピ

節約でみなさんが考えるのは、やっぱり自炊による食費節約!

食費節約といっても「毎日納豆ご飯」「カップラーメンばかり」というのは少し寂しいもの…。健康のことも考えて、野菜を中心に自炊したいところです。

というわけで、カーサミアおすすめの自炊レシピをまとめました。お弁当に持って行けるおかずも紹介していますので、ぜひご覧ください。

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お給料の手取りが18万円で、家賃7万円のお部屋に住む場合の生活費をシミュレーションしました。

内訳を見る限り、生活をする分には問題なさそうに思えます。しかし実際に暮らした人の声を見てみると、やはり節約があってこその暮らしだということがわかります。

とくに食費は毎月かかるものなだけに、節約することは必須ですね。これからこの条件で一人暮らしする人は、自炊のためにも料理を覚えてみたり、無駄のない食材の保存方法などを調べたりするとよいかもしれません。

女性の一人暮らしともなるとセキュリティのしっかりした物件がいいですし、仕事があるからには職場から離れすぎるのも非効率です。自分の状況にあわせて、ストレスのない心身ともにゆとりのある日々を過ごしていきましょう。

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