毎月のお給料の手取りが17万円の場合、一人暮らしは可能なのでしょうか？ もし一人暮らしするとなったら、どんな生活になるのでしょう？ こんにちは、カーサミアライターの畑です。
今回から一人暮らしの生活費の内訳について、手取り額別に分析していきたいと思います。これから一人暮らしを考えている人も、独立しているけれど生活を見直したい人も、ぜひ参考にしてください。
手取り17万円とは？
そもそも「手取り」とはどういう意味なのでしょうか。
お給料には「額面」「控除」「手取り」という金額があります。
「額面」とは会社から支給される給与の総額です。「額面給与」「額面金額」などとも呼ばれます。給与明細には「総支給額」として記載されていることが多いですね。
ご存じの通り、お給料は額面がそのまま振り込まれるわけではありません。これを「控除」と呼びます。
控除とは、あらかじめ一定の金額を差し引くことで、すべての国民が公平に税金を負担すべきだという考えに基づいて生まれた仕組みです。
たとえば、結婚して家族ができたときに適用される扶養控除は、既婚者は家族を養うのに生活費が必要なので、支払うべき税の負担を軽くするというものです。
つまり、控除が適用されると、そのぶん収める税金が少なくなるというわけですね。ちなみに、控除の金額は、年齢や扶養人数、その年の税率によっても変わります。
額面から控除を差し引いたものが「手取り」です。手取りは給与明細に「差引支給額」などと記載されます。
額面 － 控除 ＝ 手取り
大まかですが、このような計算になると覚えておくとよいでしょう。
ここからは、具体的な内訳を解説します。
月給額面(給与)と手取りのシミュレーション
20代～30代 、独身の女性。会社員として都内に勤務している人の例です。
健康保険は協会けんぽに加入中として計算しています。
【月収シミュレーション】
◆ 月給額面：215,000円
| 控除項目 | 控除金額 |
|---|---|
| 厚生年金 | 20,130円 |
| 健康保険 | 10,857円 |
| 雇用保険 | 645円 |
| 所得税 | 4,200円 |
| 住民税 | 7,637円 |
| 控除合計 | 43,469円 |
| 手取り（差引支給額） | 171,531円 |
また、交通費 がある人は「手取り」にプラスして支払われます。
交通費は「通勤手当」と呼ばれることもあります。交通費は非課税なので税金などはかかりません。
もし交通費が10,000円だった場合、171,531円 ＋ 10,000円 ＝ 181,531円となります。給料日になったら、181,531円が自分の銀行口座に振り込まれていることになりますね。
なお、今回の解説でいう「手取り17万円で一人暮らし」は、交通費は含まない計算です。交通費は毎月の定期代で使ってしまいます。
生活するためのお金は、171,531円であると覚えておきましょう。
ボーナスについてのシミュレーション
続いてボーナスについて解説します。
ボーナスは給与明細で「賞与」として記載され、毎月の給料と同じように控除が発生します。
【ボーナス（賞与）シミュレーション】
◆額面賞与：350,000円
| 控除項 | 控除金額 |
|---|---|
| 健康保険 | 17,272円 |
| 厚生年金 | 32,025円 |
| 雇用保険 | 1,050円 |
| 控除合計 | 50,347円 |
| 手取り（差引支給額） | 299,653円 |
ボーナスが年に2回支払われるのであれば、299,653円が2回振り込まれるということになります。
年収についてのシミュレーション
最後に年収の計算です。
一般的に「年収」は年金や税金を控除する前の総支給額で表します。
たとえば月給は額面215,000円 、ボーナスは1回につき額面350,000円支給とします。
ボーナスの有りと無しのそれぞれで見てみましょう。
【年収シミュレーション】
＜ボーナス有り＞
| 項目 | 計算式 | 金額 |
|---|---|---|
| 額面給与分 | 215,000円 × 年12回 | 2,580,000円 |
| 額面賞与分 | 350,000円 × 年2回支給 | 700,000円 |
| 年収額 | 給与 2,580,000円 ＋ 賞与 700,000円 | 3,280,000円 |
＜ボーナス無し＞
| 項目 | 計算式 | 金額 |
|---|---|---|
| 額面給与分 | 215,000円 × 年12回 | 2,580,000円 |
| 額面賞与分 | 支給無し | 0円 |
| 年収額 | 給与 2,580,000円 ＋ 賞与 0円 | 2,580,000円 |
もし、住宅ローンを組みたいときやクレジットカードを作りたいときに「年収は？」と聞かれたら、ボーナス有りの人は328万円、ボーナス無しの人は258万円と伝えましょう。
なお、ボーナスは支給の有無や支給額に変動があるものなので、生活資金の充てにはしないほうがいいですね。
普段の生活は月々のお給料でやりくりして、ボーナスは貯金や投資に回すようにするのが賢明です。
一般的な家賃と食費の金額とは
一人暮らしの一般的な家賃は？
全国賃貸管理ビジネス協会の全国家賃動向調査によると、各都道府県の1部屋（1K・1DK・1LDK） の家賃は以下の通りです。
【1部屋の家賃】
| 都道府県 | 金額 |
|---|---|
| 東京都 | 68,422円 |
| 神奈川県 | 60,007円 |
| 埼玉県 | 53,191円 |
| 千葉県 | 54,999円 |
参考： 全国賃貸管理ビジネス協会／2023年10月の全国家賃動向調査
物価が高いと言われる東京都は家賃も高額ですね。
家賃が6万円のお部屋に住むのは難しいのでしょうか。しかし、これはあくまで平均値です。探せば6万円の部屋もあります。
では、手取り17万円で家賃が6万円の部屋に住むと、どんな生活なのでしょうか。実際の生活費をシミュレーションすると、意外とイケるかも？と見えてくるものがありますよ。
続いて、実際の生活費の内訳をシミュレーションしていきましょう。
手取りから家賃を算出してみましょう
一般的に家賃は手取りの3分の1と言われています。これにあわせると手取りが17万円の場合、家賃の目安は5.7万円となります。
手取りから、家賃の目安をシミュレーション
あなたの手取り月収から、適切な家賃の目安を計算してみましょう。
「毎月、実際に振り込まれているお給料（通勤交通費等の実費を除く）」を選択してください。
額面収入から家賃の目安を計算したい方はこちら
今回は家賃6万円の想定のため、0.3万円をオーバーしていますね。しかし職場の立地や駅との距離、防犯・防災などの条件を考え合わせると、6万円のお部屋に暮らすことを選ぶ人もいるでしょう。その場合はほかの生活費を節約することになります。
また、自分で生活をしていくのであれば貯金や保険の支払いも気になります。果たして希望のお部屋で充実した生活が送れるのか、その人の状況にあわせて計算してみましょう。
一人暮らしの食費の平均額
家賃と同じく毎月かかるお金といえば「食費」です。
総務省が発表した「平成30年（2018年）家計調査報告（家計収支編）総務省」を見てみましょう。
| 食費の平均（円） | 外食費（円） | 外食費の割合（％） | |
|---|---|---|---|
| すべての一人暮らし世帯平均 | 39,069 | 7,840 | 20.0% |
| 一人暮らし女性平均 | 36,860 | 5,230 | 14.1% |
| 34歳以下の 一人暮らし女性平均 | 30,035 | 9,788 | 32.6% |
| 35～59歳の 一人暮らし女性平均 | 40,075 | 7,700 | 19.2% |
参考：家計収支編 単身世帯 詳細結果表（2022年） ※単身世帯のうち世帯主が勤労者である場合
これによると、全体の食費の平均における「外食」の割合は20％を占めていることがわかります。
若い世代のほうが外食をすることが多いようで、34歳以下の女性は、食費の3割以上を外食にかけています。一方で35～59歳の女性は、外食が減る分、家で食べるものにお金をかけるようですね。
一人暮らし女性全体の平均的な食費から外食費を引くと、36,860円 – 5,230円 = 24,563円。
この約2.5万円にはコンビニ弁当・お惣菜などの「中食」も含まれているでしょうから、コンビニも使わずになるべく自炊中心で生活するなら2万円くらいでしょうか。
この仮定をもとに生活費をシミュレーションしてみることにしましょう。
状況別に見た生活費の内訳
毎月の生活費をどのように使うのかは人それぞれです。ここでは3つの生活パターンにわけて解説していきます。
外食・コンビニ食を普通に利用する人
ここでは“ 外食・コンビニ食を普通に利用する人 ”の生活費の内訳を見ていきます。
とはいえ少しでも節約したいので、外食は控えめにしてコンビニを多めに使うイメージで、平均的な食費よりも少し抑えて3万円で計算しています。
| 項目 | 金額（円） |
|---|---|
| 家賃 | 60,000 |
| 水光熱費 | 10,000 |
| 通信費（ネット、スマホ） | 10,000 |
| 食費 | 30,000 |
| 服・美容・生活用品 | 15,000 |
| 交際費 | 12,000 |
| 趣味・娯楽 | 12,000 |
| 保険 | 6,000 |
| 貯金 | 15,000 |
| 合計 | 170,000 |
手取り17万円で家賃7万円のお部屋に住んだとしたら、上記のような内訳になります。単純に生活を送るだけなら可能なように見えますね。
貯金もできますし、多くはありませんが趣味や習い事にお金を使うこともできます。
完全に自炊して、娯楽・交際費を優先する人
次に、日々のランチ（昼食）も手作りのお弁当にして、娯楽・交際費を優先する人の生活費の内訳を見ていきましょう。
平均よりも節約メニューを取り入れて、食費を1.5万円に抑えているイメージです。
| 項目 | 金額（円） |
|---|---|
| 家賃 | 60,000 |
| 水光熱費 | 10,000 |
| 通信費（ネット、スマホ） | 10,000 |
| 食費 | 15,000 |
| 服・美容・生活用品 | 12,000 |
| 交際費 | 17,000 |
| 趣味・娯楽 | 25,000 |
| 保険 | 6,000 |
| 貯金 | 15,000 |
| 合計 | 170,000 |
食費で1.5万円減った分を交際費および趣味・娯楽へ割り振ってみました。
交際費が1.7万円あれば、月に３回くらいは飲みに行くこともできますね。
趣味に2.5万円かけられれば、さまざまなことができるのではないでしょうか。もっと趣味にお金を使いたいのであれば、交際費や通信費を減らして、趣味への配分を増やしていきましょう。
奨学金返済のある人
最後は“毎月、奨学金の返済がある人”の生活費についてです。
労働者福祉中央協議会が2023年3月に発表した「奨学金や教育費負担に関するアンケート調査」によると、月々の返済額は平均15,226円です。
参考：奨学金や教育費負担に関するアンケート調査｜労働者福祉中央協議会
ここではわかりやすく、月々の返済額を1.6万円として見ていくことにします。
食費は自炊中心で、2万円と計算しています。
| 項目 | 金額（円） |
|---|---|
| 家賃 | 60,000 |
| 水光熱費 | 10,000 |
| 通信費（ネット、スマホ） | 10,000 |
| 食費 | 20,000 |
| 服・美容・生活用品 | 12,000 |
| 交際費 | 12,000 |
| 趣味・娯楽 | 12,000 |
| 保険 | 3,000 |
| 貯金 | 15,000 |
| 奨学金返済 | 16,000 |
| 合計 | 170,000 |
こちらも贅沢を控えつつ、自炊などでやりくりすれば貯金や保険まで支払うことができそうです。趣味・娯楽、交際費などがもう少し低額であれば、その分を貯金などに回すことも可能です。
「毎月のやりくり」「節約を考える」と聞くと、大変そうと思われる方もいるかもしれませんが、女性一人でも簡単にできるDIY術や、楽しくできる節約術がたくさんあります。
カーサミアでもお手軽に楽しみながらできる節約術やDIY術を紹介しているので参考にしてみてください。
今の収入で家賃・食費の目安はいくら？
私の「生活費の目安」を計算する ＞＞
参考記事：一人暮らしでもエアコンつけっぱなしがお得？夏の電気代節約術5選(前編)
参考記事：捨てる前に試してみて！保冷剤を消臭剤として再利用♪
実際に手取り17万・家賃6万円で暮らしている人の体験談
大変だった人の体験談
結構大変でした。
（～25歳／東京都杉並区／ 家賃：6.1万円、手取り月収：17万円）
バストイレ別、二階以上、防音がある程度しっかりしている部屋に絞り込んで、この賃貸を選びました。
私の場合は、主に食費を安く済ませて、節約しています。食品の買い出しは基本安めのスーパーに行き、仕事の日のお昼はお弁当を持参しています。
生活が苦しいです
（～25歳／東京都武蔵野市／家賃：6.3万円、手取り月収：17万円）
駅から徒歩7分くらいで、家までの道のりにスーパーがあるのが気に入って、この部屋を選びました。
生活が苦しいので、自炊をして食費を浮かせています。お弁当をきちんと持参したり、お風呂はお湯を洗濯に回したり。当然、お洋服などは定価で買えませんので、メルカリなどのフリマアプリを利用しています。
きついです。水だけで過ごす貧乏生活です。
（～25歳／東京都練馬区／家賃：6.5万円、手取り月収：17.5万）
ロフト付きの1Kの部屋を探して、アパートの外観と部屋の雰囲気でびびっときて、この部屋に決めました。
生活は本当に大変！とにかく食費を抑えています。最悪水だけでしのいだり、きゅうり一本だけにしたりと、食費を削りまくっています。削れるところが他にないので…。毎月きつきつで、貧乏生活です。
職場に近いのはよかったですが、大変でした。
（26歳～30歳／東京都世田谷区／ 家賃：6.5万円、手取り月収：17.6万円）
この部屋を選んだ理由は、職場がとても近かったのが一番の理由です。電車通勤が苦手、乗っている時間がもったいないと感じたので、職場から近い物件を探して引っ越しました。
家賃の負担は思っていた以上に重く、毎月大変でした。光熱費は安くてポイント付加率が高い会社などを選び、生活していました。
大丈夫だった人の体験談
余裕はないけど生きてはいける
（～25歳／東京都北区赤羽／家賃：5.9万円、手取り月収：18万）
初めての引っ越しだったので、思いつくことがトイレバス別々がいいとか駅から近いとか…そんなことで選びました。
食費はかなり浮かせていました。朝食を抜くとか、セールになっているものを買うとか。
あと若かったのもあって、食費を浮かせるために、会社の人との飲み会に行って、おごってもらうようにしていました。
大変ですが、それなりに快適です
（26～30歳／東京都世田谷区／家賃：6万円、手取り月収：17.5万円）
6畳程度の広さと職場から近いところが希望だったので、最寄駅まで15分程歩きますが、周辺の相場より安いこの部屋を選びました。
食事は基本自炊にして節約しています。趣味も読書やアニメ鑑賞などインドアなのでお金がかかりません。少ないですが貯金もしながら生活できています。
ただ、交遊費は月1万円以内にしないと貯金ができないので、友達と遊ぶ頻度が少なくなってしまいました。その代わり、部屋にオタクグッズを置いても親に文句を言われず快適なので、休日も家で孤独に楽しく過ごしています。
東京（&近郊）で家賃6万円だと、どんな部屋に住める？
具体的にどんなお部屋に住めるのか、「平成30（2018）年 住宅・土地統計調査」や、LIFULL HOME’Sにて掲載されている「家賃相場」のデータを基に調べてみました。
実際にどんなお部屋に住んでいるのかの体験談や、家賃6万円のお部屋の探し方も書いていますので参考にしてくださいね。
家賃を安く抑えるにはどうしたらいい？お部屋選びのポイント
できるだけ家賃を安く抑えたい…！誰でもそう思いますよね。よく見かける物件の要素で、どっちを選べば安くなるのか比較してみます。
メリットとデメリットもまとめているので、物件選びの参考にしてくださいね。
各駅しか停まらない駅 vs 急行が停まる駅
各駅停車駅を選んだほうが家賃は確実に安くなります。沿線にもよりますが、10～15%ほど抑えられることも。
勤務先へ直通の駅を選びたい、この沿線が好きなど、沿線にこだわりがある方は、各駅停車駅を選んで家賃を抑えましょう。
各駅しか停まらない駅を選ぶメリット
・家賃を抑えられる
・希望の沿線に住める
各駅しか停まらない駅を選ぶデメリット
・通勤時間がかかる場合がある（沿線内の乗り換えが必要、または通過待ちなど）
木造 vs 木造以外
建物の構造や種別でも家賃は抑えられます。家賃を下げるには「木造」を選ぶこと。
木造となると概ねアパートになりますが、この選択は主要駅に近い場合に、より効果を得られる傾向があります。木造を選ぶことで、10％前後家賃を下げて住むことができるかもしれませんよ。
木造を選ぶメリット
・家賃を抑えられる
・主要駅に近い駅を選べる可能性がある
木造を選ぶデメリット
・木造住宅なので、「遮音性」「耐久性」「耐震性」「防火性」などの心配がある
・木造住宅は2階建てのアパートタイプが多いため、エントランスなどの共用部などがなく（外階段を使って直接玄関に行ける）、防犯・セキュリティ面に不安がある
築年数が古い物件 vs 築浅物件
なるべく新しい建物に住みたいって思いますよね。
一般的に「築浅」と認識されているのは5年くらいまでです。
結論としては、築年数が新しい・古いで必ず家賃が下がるかというと、そうではありません。
新築に近いほうが賃料が高くなることはもちろんありますが、実は「築〇年までが新しい」＝「だから家賃が高い」という基準はありません。どちらかというと、そのエリアの物件の空室状況によるところが大きいです。
賃貸を募集している物件がたくさんあれば「余っている」ということで、築年数が新しくても著しく家賃が高くなることはありません。
逆に人気の場所で、物件が常に足りないようなエリアは築年数が古くてもあまり家賃は安くならない傾向があります。
まとめるとこうなります。
・空室の賃貸物件が多い＝物件が余っている＝家賃が安くなる
・空室の賃貸物件が少ない＝人気エリア＝家賃が高くなる
また、築年数が30年以上になると、室内設備も古くなりますが近年はリフォームやリノベーションにより、内装は新しくなっていることも多く、古さは感じません。ですが建物自体が古いと、建物の性能も悪くなるので、熱暖房効率が悪いなど住んでから出てくる事態に注意が必要です。
築年数が古い物件を選ぶメリット
・人気エリアに住みたい場合は家賃を抑えらえる場合がある
築年数が古い物件を選ぶデメリット
・家賃を抑えるために古い建物を選ぶと、建物の耐久性などに心配がある
・家賃を抑えた割に、光熱費がかかるなどの別の費用が多くかかる場合がある
3点ユニット（バス・トイレ・洗面が一緒）vs バストイレ別
これも根深い「バストイレ問題」です。
お風呂とトイレが別々の家がいいと思って探していいても、希望家賃を下げると3点ユニットと言われる「お風呂・トイレ・洗面」が一緒になっている部屋ばかりということがよくあります。
逆に、ここをこだわらなければ、家賃を下げられるということですね。
バス・トイレ・洗面にキッチンを足した「水回り」と言われる設備は、意外と室内でもスペース（面積）を必要とするため、別々にするのと一緒にするのでは仕上がるお部屋の専有面積に大きな差が出てきます。
水回りを別々にするを「A」、できる限り一緒にするを「B」として比べてみましょう。
| 水回りの考え方 | 6畳の居室を確保するための必要面積 | |
| A | それぞれバラバラにして6畳を確保する （設備を設置するために壁やドアも必要） | 30㎡前後 |
| B | できるだけコンパクトにまとめて、 6畳を確保する | 20～25㎡ |
Aのほうが快適に過ごせますが、必然的に必要面積が広くなるので家賃も高くなります。
ということで、家賃を下げるためには「バス・トイレ別」の条件を外しましょう。
3点ユニットの物件を選ぶメリット
・家賃を抑えられる
3点ユニットの物件を選ぶデメリット
・浴槽につかりにくい（上部にシャワーあり）
・洗面台のスペースがない、狭い
・トイレにウォームレットやウォシュレットがない
・入浴後は洗面やトイレを使う際に、熱気が残っている
ミニキッチン vs 2口コンロ以上のキッチン
都心の便利な場所の物件に多い、ミニキッチンタイプ。キッチンにこだわりのない方は、ミニキッチンの物件を選ぶことで家賃を抑えられますよ。
ミニキッチンは、コンロが1つ（IHまたは電気式が多い）、シンクも幅がない（フライパンが洗えない）、作業スペースがないのが特長です。あまり料理をしないタイプの方であれば、問題ないのですが自炊派の方は色々コツが必要です。
こちらも必要なキッチンを極限まで小さくすることで、専有面積を大きくしないで畳数を確保する設計上の技ですね。
キッチンのサイズ（形状）を小さくすることで家賃を抑えるのに、大きな役目を果たしてくれます。
ミニキッチンのメリット
・家賃が抑えられる
ミニキッチンのデメリット
・自炊はしづらい
・キッチンが小さい部屋は、電化製品や食器を置くスペースも確保されていない場合が多い
エアコンなし物件 vs エアコン付き物件
時々見かけるエアコンなしとエアコン付き物件。どちらを選べば家賃が下がるのでしょうか。
結論から言うと、どちらを選んでも家賃に大きな差は出ません。
でも初期費用は抑えられますので、費用圧縮には有効です。
一般的に大家さんが物件にエアコンをつける理由は以下のようなことです。参考までにお伝えしておきますね。
・他物件との差別化をして高く貸すために最初から設置
・なかなか借り手がつかないときに後から設置
ということで残念ながら、エアコンがついていないからっと言って「家賃が安い」とは限らないというわけですね。
エアコン付き物件を選ぶメリット
・初期費用を抑えられる
・季節を問わずすぐ引っ越せる
・エアコンが故障したら、オーナー負担で修理してもらえる
エアコン付き物件を選ぶデメリット
・古いタイプのエアコンだと、光熱費が逆にかかる可能性がある
・エアコン設置済だと自分好みのエアコンは設置できない
一人暮らし女性のための節約術
一人暮らしの女性だからこそできる簡単な節約術を紹介します。
細かい計算や面倒な作業は必要ありません。
ちょっと気を付けるだけで、年数千円〜数万円の節約につながるでしょう。
家計管理をはじめる（家計簿をつけてみる）
生活費を自分で管理する第一歩といえば家計簿です。
難しい計算式を覚えたり、細かい項目を書いたりする必要はありません。
スーパーで買った食材は野菜でもジュースでもまとめて「食費」とする、スマホ代とインターネット代は合計して「通信費」とするといった考え方で大丈夫です。
最近では家計簿アプリもあるので便利ですよ。
毎日が手間であれば1週間ごとに計算してもかまいません。お財布のレシートやクレジットカードの明細などにある金額を計算してみましょう。
自分の月々の生活費がわかれば、どこを節約すればよいのかも見えてきます。
食材は安くて長持ちするものを買う
残業の日や友達に誘われて外食してしまい、自炊ができず結局ダメにしてしまったとなったら、お金も食材ももったいないです。
冷蔵庫で放置して腐らせてしまったなんてことのないように、食材は長持ちするものを選びましょう。ジャガイモやニンジンといった根菜類は長持ち野菜の代表です。
もやしは洗って水気をよくふき取れば冷凍保存ができます。一袋10円～30円で売っている一人暮らしの強い味方ですね。
鮮魚や生肉は必ず自炊できる日にあわせて購入するか、冷凍保存するようにしましょう。
格安スマホに切り替える
スマホの契約を大手キャリアにしている場合は、全体的に料金設定が高めのケースが多いです。格安スマホへの切り替え（乗り換え）を検討しましょう。
◆切り替えを検討するときのポイント
・自分の利用状況を把握する（通信量・通話時間）
・利用する通信量が同じプランを探し、その中で最も安い会社を選ぶ
毎月の通信量を把握せずに「安いから3ギガのプランでいいや」などと、金額だけで選ばないようにするのがポイントです。結局月末に通信量が足りなくなり、追加料金を支払ってギガ数を増やすハメになる、なんてことになると無意味ですからね。
少し手間はかかりますが、残ギガの繰越ができる会社を選び、毎月の残ギガ数に応じて翌月のプランを変更するという方法もあります。
◆フリーWi-Fiを活用する
最近は、駅や大型施設・公共施設やカフェなどにも、フリーで使えるWi-Fiが設定されていることがあります。セキュリティ面など、利用には少し注意が必要ですが、うまく活用していきましょう。
◆自宅Wi-FiやポケットWi-Fi（無線LAN）と併用する
エアコン以外の電化製品を使ってみる
夏場や冬場に大活躍してくれるエアコンですが、電気代は高いです。
冬にエアコン代わりに活躍するアイテム
冬のアイテムでは、エアコンの代替品がたくさんありますよ。ホットカーペットや電気毛布の方が安く済みます。
たとえば1畳用ホットカーペットの消費電力は、平均230W程度と言われています。エアコンは設定温度や風量によって違いがありますが、暖房の最大値1500Wで計算しましょう。
全国家庭電気製品公正取引協議会による目安単価に基づき、1時間あたりの電気代を27円とすると、電気代は以下の通りになります。
◆ホットカーペット 230W ÷ 1,000 × 1時間 × 27円 ＝ 6.21円
◆エアコン 1,500W ÷ 1,000 × 1時間 × 27円 ＝ 40.5円
参考：「電力料金の目安単価」の改訂に関する件｜公益社団法人 全国家庭電気製品公正取引協議会
実に6.5倍もの違いがあります。便利なエアコンですが、使い過ぎには注意したいですね。
最近では「一人用こたつ」も販売されています。夏でもセンターテーブルとして使えるタイプなら便利です。デザインもいろいろありますので、お気に入りを見つけてくださいね。
狭いお部屋にこたつを置くときは、以下のようにレイアウトを工夫するとよいでしょう。
夏のエアコン代を抑える方法
夏には扇風機や送風機を取り入れてみるとよいでしょう。
カーサミアでは、エアコンを使わずに涼しくなる方法もご紹介しています。
真夏など、どうしてもエアコンが必要な季節は、きちんとエアコン掃除をすると、消費電力を減らせて節電になりますよ。
家具のレイアウトでも変わる！
また、ベッドや布団の位置も見直してみてください。窓辺や壁の近くにぴったりくっつけていると外気温の影響を受けます。
数センチでも離してみるだけで、エアコン代を抑えることができるでしょう。
ガスは都市ガスがおすすめ
ガスには2種類あり、都市ガスとプロパンガスがあります。一般的には都市ガスよりプロパンガスの方が1.5倍～2倍ほど高値です。お部屋を探すときは使うガスの種類を確認するようにしましょう。
1時間料理をした場合のガス代は、都市ガスが約33円、プロパンガスが約51円です。プロパンガスのほうが、およそ1.7倍ほど高い計算になりますね。
ちなみに料金は都市ガスもプロパンガスも、ガス会社が自由に設定できる仕組みです。
都市ガスはガスの自由化によって、利用者が自由にガス会社を選べるようになっているので、お部屋を比較する際は、ガスの種類や契約しているガス会社の料金も比べてみるとよいでしょう。
1時間 料理をしていた場合の利用料金（カーサミア調べ ）
※すべて中～強火を想定
※基本料金は除外
◆都市ガス 約33円（13A, 2.97kW,東京ガス6月単価145円/ｍ3にて計算）
◆プロパンガス 約51円（ 2.97kW,東京平均479円/ｍ3で計算）
食費節約におすすめ、自炊レシピ
節約でみなさんが考えるのは、やっぱり自炊による食費節約！
しかし食費節約といっても「毎日納豆ご飯」「カップラーメンばかり」というのは少し寂しいもの…。健康のことも考えて、野菜やお肉もバランスよく食べたいところです。
というわけで、カーサミアは時短レシピや節約レシピ、自炊の基本に関する記事をたくさん公開しています。
そもそも「バランスの良い食事とは？」や、「自炊って本当に節約になる？」をはじめ、コンビニで買えるものだけですぐ作れる「コンビニ食材レシピ」や、作り置きしてお弁当にも持って行ける「節約レシピ」を公開中。
自炊初心者さんが揃えておきたい調味料やキッチン用品のほか、ズボラ女子がお弁当生活を続けるコツも紹介していますので、ぜひご覧ください。
一人暮らしの食費、節約する買い物のコツ
実際に手取り17万円で家賃6万円のお部屋に住んだ人の体験談を見ていると、みなさん、かなり節約を工夫しているようですね。
生活をするだけならどうにかなりそうですが、自炊が苦手だったり、お金のかかる趣味があると辛く感じる部分もあるようです。また、女性であれば美容院やコスメなど、身だしなみにもある程度のお金をかけたいところ。
とはいえ、職場から電車で1本、駅チカで築浅など、がんばった分のメリットもあります。生活でいっぱいいっぱいで辛いと思わず、料理が覚えられてラッキー、節約もけっこう楽しいな、なんて考えられたらこの生活も楽しくなってくるでしょう。
逆に、節約生活を楽しめそうにないと思うなら、もう少し家賃の安いお部屋を検討して、自分の大切にしたい部分にお金をかけられるようにしましょう。
せっかくの一人暮らしです。節約で得られたメリットにも目を向けつつ、毎月の家計も楽しんでやりくりしていきましょう。
「手取りと家賃」の記事一覧
手取り17万・家賃6万で一人暮らし
手取り17万・家賃7万で一人暮らし
手取り18万・家賃6万で一人暮らし
手取り18万・家賃7万で一人暮らし
手取り18万・家賃8万で一人暮らし
手取り19万・家賃7万～8万で一人暮らし
手取り20万・家賃6万で一人暮らし
手取り20万・家賃7万で一人暮らし
手取り20万・家賃8万で一人暮らし
手取り20万・家賃9万で一人暮らし
手取り21万・家賃8万～9万で一人暮らし
手取り22万・家賃8万で一人暮らし
手取り22万・家賃9万で一人暮らし
手取り23万・家賃9万～10万で一人暮らし
手取り24万・家賃9万～10万で一人暮らし
手取り25万・家賃10万～11万で一人暮らし
