2021年人気記事まとめ。注目は「サステナブル、おうち時間、防災」

毎年恒例の振り返り記事。カーサミアで2021年に公開した記事のうち、反響が大きかったもの・アクセスが多かったものをご紹介します。

編集部・アサノ

私の独断と偏見で紹介していきます！
年末年始特番に飽きたときなど、眺めてくださいね♡

今年も昨年に引き続き、新型コロナの影響を大きく受けた1年でした。友人たちと集まりづらく、帰省や旅行もしづらい時期が多い中、カーサミアではおうち時間を楽しめるお手伝いができるようなアイデアを、と記事を作成してまいりました。

そんな中でも特に反響が大きかった記事をご紹介いたします。

冬休み、帰省の移動中や年末年始特番に飽きたときなど、時間の空いたときのお供にご覧いただければ幸いです。

特集「サステナブルに暮らそう」の人気記事

「サステナブル」とは「持続可能な」という意味です。
平成27年9月に国際連合で採択された「SDGs（持続可能な開発目標）」は、サステナブルな生活を達成するために掲げられた目標です。世界中でさまざまな取り組みがされています。

カーサミアでも何かできることを…と、「サステナブルな暮らし」をテーマにした記事をスタートしました。

しかし、いくらエコで地球に優しくても、生活する私たちにとって不便で苦しくお金もかかるものだと、続けられなくなってしまうはず。ですので「楽しみがあったり、節約になったりと続けやすいもの」であることも意識して、記事を執筆しています。

リユース、リサイクル…「サステナブルな暮らし」に関する記事

■ いらない服の活用法6選！大切な思い出をムダにしない

いらない服の活用法6選！大切な思い出をムダにしない

もう着ないけど捨てるのはなんだかもったいない、思い出が詰まった服たち。ゴミとして捨てるのは心が痛みますよね。この記事では、いらない服の活用法を6つご紹介します。いらない服でも、さまざまな活用法があります。定番の「売る」「譲る」のほか、「回収（リサイクル）」「寄付」など社会貢献につながることや、「リメイク」のアイデア、「交換する」新しいサービスなども紹介しています。売るときは、リサイクルショップや宅配買取、フリマアプリなどを利用すれば、いらない服を売ることができます。リサイクルショップと宅配買取は、すぐに手放したい人や大量に売りたい人におすすめです。査定結果を見てから売るかどうかを決められますよ。フリマアプリは、自分で値段設定できるのが魅力です。そのため、ハイブランドや思い出深い洋服も手放しやすいでしょう。リサイクルやリユースのために、回収に出すのもおすすめです。回収に出すと特典を受けられるブランドもあるので、利用してみてください。また、自治体によっては古着の回収を行っているところもあります。寄付としては、「古着でワクチン」などの仕組みがあります。着なくなった服を国内外の必要な人のもとへ届けたり、回収した古着の売上金を寄付したりすることもできます。お気に入りの服だから手放したくない……と思う服は、リメイクで他のものに生まれ変わらせてみましょう。大切な洋服を最後まで活かせますよ。また、家族や友人に譲るのは、大切に使ってもらえる安心感がありますよね。ほかにも着なくなった服を交換するイベントもあります。大切な洋服こそ、ただ捨てるのではなく活かす方法を考えてみてはいかがでしょうか。着なくなった服でも、さまざまな形で活かせるので、ぜひ検討してみてくださいね！

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2024.03.11

■フリーザーパックは洗って再利用できる？捨てる前におすすめの使い方

フリーザーバッグは洗って再利用できる？捨てる前におすすめの使い方

食品の保存や調理に役立つ「ジップロック」などフリーザーバッグ。使い勝手がよく丈夫なので、一度で捨てるのはもったいないですよね。「洗って再利用している」という人も多いと思います。実際にカーサミアでアンケートを行ったところ「もったいないから洗って再利用」「野菜など、入れるものによっては再利用」と、なんらかの形で再利用している方の合計は55.5%。一方で「衛生面を考えて、再利用しない」と答えた方は44.4%でした。しかし、衛生面を考えると再度食品を入れるのはNGなんです。フリーザーバッグの人気商品「ジップロック」を製造する旭化成ホームプロダクツは、公式サイトで「食品を入れる場合は衛生上使い捨てをお勧めしています」と明記しています。食品を入れたフリーザーバッグは、しっかり洗ったつもりでも菌が残ってしまうことがあるためです。麻布大学食品安全科学研究室が、「フリーザーバッグに生の鶏肉を入れたあと洗剤を使って洗い、菌が残るのか」という実験を行いました。すると、食中毒の原因菌であるサルモネラが検出されたそうです。食中毒菌が潜んでいるのは生肉だけではありません。お米やパンからも検出されることがあります。つまりどんな食材であろうと、一度食品を入れたフリーザーバッグは再利用しない方が安全です。フリーザーバッグの特徴といえば厚手で密閉できることです。その特徴を活かせば、食品を入れる以外にも再利用方法がありますよ。3つの使い方を紹介します。1.生ごみを入れる　2.においが強いものを入れる　3.汚れがひどいごみを入れる　たとえば旅行や災害のとき、使用済みの生理用品を捨てるのに使えます。汚れやにおいが気になるおむつの処分にもちょうどいいですね。小さい子どもが遊びに来たときなどに試してみてください。衛生面に気をつけながら、フリーザーバッグを使いこなしましょう！

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2024.02.13

エコなインテリア

■マンションでも圧迫感なし！薄型シーリングファンで快適なお部屋に
（by インテリアコーディネートのフェイス）

マンションでも圧迫感なし！薄型シーリングファンで快適なお部屋に

今回は、サーキュレーション効果のある薄型シーリングファンをご紹介いたします。この記事は、FAITHブログで掲載された記事の一部をカーサミアでもお届けする連携企画です。エアコンの季節が今年もやって参りました。今年の夏も、おうちで過ごす時間が多いのではないでしょうか？先日サロンに新しい照明のカタログが届き、その中から、今の時期にピッタリなアイテムをご紹介致します。均一な面発光パネルと小型DCファンを組み合わせた、薄型タイプのシーリングファンです。器具高145ｍｍの薄型設計！マンションなど天井の低い空間でも圧迫感なくご使用いただけます。フラットな薄型フォルムは、空間に溶け込みながらシーンに合わせた「光」と「風」で、快適な生活環境を創出します。夏季＜冷房時＞下にたまりがちな冷気が上から降り注ぎ、清涼感を生み出します。冬季＜暖房時＞天井近くにたまる暖気を部屋中に広げ、室温のムラをなくします。インテリアに合わせて、色は2色。シーリングファンとしては業界初となる調光・調色機能付き。色温度は2700K～6500Kまで、明るさは最大範囲100～1％まで設定することができます。「風」と「光」を利用して、楽しいおうち時間を増やしたいですね。ご相談はお気軽にFAITHまでどうぞ。

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2024.02.13

■おしゃれな内窓をプラスするリフォームで、冷房効果もアップ
（by インテリアコーディネートのフェイス）

おしゃれな内窓をプラスするリフォームで、冷房効果もアップ

最近、内窓のお問合せを頂きました。内窓は、よくお問合せを頂く　リフォームアイテムの一つです。窓を快適にしたいと思ってもサッシの交換はなかなか大変ですし、マンションだと、は共用部ですので簡単には交換とはかないません。今ある窓に、プラス内窓で　お悩みを解消できれば良いですね。YKKapの「プラマードU」をご紹介！窓枠は、部屋のインテリアにあったカラーだとしてもサッシの色は、黒やこげ茶、シルバーなどが多いのではないでしょうか？ご紹介のプラマードUは居室仕様で、カラーバリエーションが6色ございます。（木目クリア・木目ナチュラル・ミディアムオーク・ダークブラウン・グレイ・ホワイト）プラス内窓で、快適も手に入れつつ、お部屋のインテリアにも　合わせることが出来ます。窓がかわると、暮らしがかわる。寒い冬には　あったか二重窓。夏には、日よけの効果、冷房効果も高まります。結露の発生を抑えられます。防音性能もアップ！お好みのカラーで　お部屋の印象も明るく。気になりましたら、是非取り入れてみてはいかがでしょう。ご相談はお気軽にFAITHまでどうぞ。

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2024.02.13

ナチュラルクリーニング

■五徳の焦げつきの掃除方法！放置したガンコ汚れも簡単に落とせる

五徳の焦げつきの掃除方法！放置したガンコ汚れも簡単に落とせる

調理に欠かせないコンロは、いつも清潔にしておきたいですよね。しかし、五徳のガンコな汚れが落とせず、そのままにしていませんか？五徳の焦げつきを落とす簡単な方法をご紹介します。汚れをためないための予防法も解説するので、「コンロ掃除は大変そう」と思っている方はぜひ参考にしてくださいね！五徳の焦げつきは、油やふきこぼれなどの酸性汚れです。反対の性質をもつアルカリ性のセスキ炭酸ソーダや重曹を使うと、汚れが中和されてよく落ちますよ。step1：セスキスプレーで拭き取る：まずはセスキスプレーと布で、目立つ汚れを拭き取りましょう。先に大きな汚れを落とすと、このあとのつけ置きでこびりつきが取れやすくなります。また、軽い汚れなら、食器用洗剤でも落とせます。お皿と同じように、泡立てたスポンジで洗ってください。ほかに、アルコール（お酒）も油を溶かす性質をもつので使えます。五徳にお酒をかけてたわしでこすり、水で洗い流しましょう。飲み残したお酒を有効活用できますが、アルコールは引火性があるので注意が必要です。水でよく洗ったあとは、しっかり乾かしてくださいね。step2：セスキ水でつけ置き：お湯3Lに対してセスキ炭酸ソーダ大さじ2の割合で溶かし、セスキ水をつくります。そこに五徳を入れ、汚れの落ち具合を見ながら1～6時間つけ置きましょう。セスキ炭酸ソーダは、お湯の温度が高いほど洗浄力が強くなります。汚れがひどい場合は、熱いお湯を使うとよく落ちますよ。汚れが浮き上がったら、ブラシなどでこすってください。仕上げに水洗いすれば完了です。step3：それでも落ちない焦げは重曹で磨く：つけ置きでも落ちないガンコな焦げつきは、重曹で磨くのがおすすめです。汚れに重曹をふりかけ、濡らしたたわしやブラシでこすりましょう。最後に水でしっかり流してくださいね。五徳にこびりついた汚れを落とすのは大変です。温かいうちにふき取る・焦げとサビの防止にサラダ油を塗るなど、日頃からお手入れをし、汚れをためないようにしましょう。コンロが綺麗だと、お料理がより楽しくなりますよね。五徳を清潔に保ち、おうちごはんを充実させましょう！

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2024.02.13

■IHについた焦げの落とし方！こすらない方法で傷つけず綺麗に

IHについた焦げの落とし方！こすらない方法で傷つけず綺麗に

毎日拭いていても、IHクッキングヒーターにできてしまう焦げ付き。水だけでは落ちないし、ゴシゴシこすると表面が傷つきそうで怖いですよね。今回はIHにこびりついた焦げつきの落とし方と、焦げをつけないための予防法をご紹介します。アルミホイルやラップでこする方法もありますが、IHの表面を傷つける可能性があるのでおすすめしません。この記事では、こすらない方法を紹介します。ぜひやってみてくださいね！ IHの焦げつきの落とし方：IHの焦げつきは、セスキスプレーでパックすると落とせます。焦げつきのおもな原因は、油や調味料などの酸性汚れです。そのためアルカリ性のセスキ炭酸ソーダを使うと、中和されてよく落ちるんですよ。焦げがついた部分に乾いた布をかぶせ、セスキスプレーを吹きかけます。2～3時間放置し、仕上げに水拭きすればOKです。【セスキスプレーの作り方】・水500mLに対してセスキ炭酸ソーダ小さじ1の割合で混ぜ、スプレーボトルに入れる・2～3ヶ月以内に使いきる　セスキスプレーは油や汗、皮脂汚れに強いので、お洗濯でも大活躍！　ぜひ使ってみてくださいね。セスキスプレーで落とせない焦げつきには、IH専用クリーナーを使用しましょう。焦げ専用なので、汚れがしっかり落ちます。スポンジタイプや塗るタイプ、ヘラタイプなどが販売されています。表面を傷つけないよう、こすらなくていいタイプの商品を選んでくださいね。◆IHに焦げをつけないための予防法：焦げつきは放置すればするほど落ちにくくなります。簡単な方法で予防して、汚れをためないように心がけましょう。（１）毎日セスキスプレーで拭く：IHについた汚れは、水だけでは完全に落とせません。油や食材の汚れを残さないよう、1日1回はセスキスプレーで拭きあげましょう。白残りするのを防ぐため、最後は水拭きで仕上げてくださいね。（２）焦げつき防止マットを敷く：IHの焦げつき予防には、「焦げつき防止マット」もおすすめです。焦げだけでなく、調理器具による傷も防いでくれる優れものなんですよ。汚れたときだけ洗えばいいので、「毎日拭くのは面倒……」という人にもぴったり。デザインが豊富なので、ぜひお気に入りのものを見つけてください。キッチンが華やかになり、お料理がもっと楽しくなりそうですね！

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2024.03.26

■サーキュレーターの掃除方法！隙間のホコリもしっかり落とせる

サーキュレーター・扇風機の掃除方法！隙間のホコリもしっかり落とせる

暑い季節に大活躍のサーキュレーター。網や羽根は汚れやすいので、お掃除しないとホコリもまき散らしている可能性が。今回はクリンネスト1級の資格を持っている私が、サーキュレーターのお掃除方法をご紹介します。ホコリをためないための予防法も解説するので、参考にしてくださいね！〇サーキュレーターの掃除方法：分解できないタイプもありますが、基本的な掃除方法は同じです。ここで紹介するやり方を参考にし、できる範囲で掃除してください。・step1：電源を切ってコンセントを抜く　誤作動を防ぐため、必ず電源を切ってコンセントを抜いておきましょう。ホコリが落ちてもいいよう、新聞紙などの上で行うと安心です。・step2：パーツを外す　掃除しやすいよう、できる限りパーツを分解します。機種によって外し方や外せる部品が異なるので、取扱説明書で確認してください。カバーや羽根が外せないサーキュレーターの場合は、そのままでOKです。・step3：掃除機で大きなホコリを吸う　掃除機を使って、全体の大きなホコリを取ります。細いノズルに変えたり、ハンディタイプを使ったりすると吸いやすいですよ。・step4：乾いた布でホコリを拭き取る　大まかなホコリが取れたら、乾いた布で本体やパーツを拭きます。フローリングワイパー用のドライシートもホコリがよく取れるのでおすすめです。細かい隙間は、爪楊枝や竹串にドライシートを巻いたものを使いましょう。カバーが外せない場合は、箸などの細長い棒にドライシートを巻きつけたものを用意してください。カバーの隙間から差し込めば、羽根まで届きますよ。噴射の勢いでホコリやゴミを吹き飛ばしてくれる「エアダスター」も便利です。・step5：水拭きする　水で濡らし、かたく絞ったぞうきんで、本体とパーツを拭きます。乾拭きをせずにいきなり水拭きすると、ホコリが水分を含んでくっついてしまいます。必ず乾いた布でホコリを拭き取ってから水拭きしましょう。水拭きで落ちない汚れがあるときは、食器用中性洗剤を薄めた水で拭くと落としやすいです。洗剤が残らないよう、もう一度水拭きして仕上げてください。・step6：十分乾燥させる　最後に、乾拭きか自然乾燥でしっかりと乾かしましょう。十分乾いたあとパーツを組み立てれば完了です。ちなみに、仕上げに「静電気防止スプレー」を拭きかけるとホコリがつきにくくなります。ホコリは静電気に集まる性質がありますが、スプレーすると静電気の発生を予防してくれるからです。ホコリがたまらないので、お手入れが楽になりますよ。　普段のお手入れは、その日最初に電源を入れる前に行いましょう。なぜなら、使わない間に付着したホコリをまとめて落とせるからです。先ほど紹介したしっかりお手入れを月に一度、簡単な乾拭きを毎日すると綺麗を保てますよ。サーキュレーターを気持ちよく使いはじめるため、シーズンの最初に出したときと収納するときも掃除してくださいね。サーキュレーターにホコリをためないためには、こまめに乾拭きすることが大切です。あわせて月に一度しっかりと掃除すれば、清潔なまま使い続けられます。お部屋の空気を汚さないためにも、ちゃんとお手入れしてくださいね！

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2024.02.13

おうち時間を楽しむ！ インテリア・料理・暮らしの人気記事

外出しづらい時期だからこそ、おうちで楽しめるアイテムや工夫に注目があつまりました。

小さな工夫で住みやすく。

■わかる～！今のDIYトレンドは「住みよくするための小さな工夫」

わかる～！今のDIYトレンドは「住みよくするための小さな工夫」

おうち時間が長くなり、巷でよく聞く「100均DIY」や「DIY女子」が気になる今日この頃。DIYのトレンドって何だろう？と調べていたら、「RoomClip住文化研究所」がDIYトレンドの変遷を調査したレポートを見つけました。家具や雑貨などインテリアの写真を投稿＆閲覧できるSNS「RoomClip」は、みなさんご存知ですよね。「RoomClip住文化研究所」は、あの「RoomClip」の投稿データを元にいろんな調査をしている研究所です。今のDIYトレンドは「住みよくするための小さな工夫」なんですって。レポートからピックアップしてご紹介します。【RoomClipで「参考にされてるDIY」の変遷】・2015年は、自分らしさの演出・2018年は、「棚」が中心・2020年は、収納ライフハック【投稿データから見る「ひと段落したDIY」と「伸びてるDIY」】・「演出品」はひと段落・手軽なアイテムを使った「プチDIY」が人気・最新トレンドは「屋外」？・いまのトレンドは、効率的で無駄のないDIYこのように、DIYのトレンドは時代の移り変わりと共に「大きな変化や見た目を演出するための手段」から「住みよくするための小さな工夫」へと変化しているんですね。今トレンドの「プチDIY」ならDIY初心者の私でも挑戦しやすそう。ワイヤーネットを使ったライフハックは真似したいものばかりです…！トレンドの「プチDIY」を上手に取り入れて、おうちをもっと快適＆便利にしちゃいましょう♪

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2024.02.13

■30cmを有効活用！隙間収納でキッチン・洗面所を広く使おう

30cmを有効活用！狭いキッチン・洗面所を広く使える隙間収納

一人暮らしのキッチンや洗面所は収納場所が少なく、何かと不便ですよね…。ちょっとした空間を有効活用できる隙間収納があれば、すっきりと片付きますよ♪この記事では隙間収納を活用してキッチン・洗面所を広く使うテクニックや、おすすめ商品を紹介します。よければ参考にしてみて下さいね。収納スペースが限られている一人暮らしのお部屋では、数十cmの隙間でも貴重な収納空間になります。特にキッチンや洗面所は冷蔵庫と壁の隙間や洗面台の横の隙間などデッドスペースが隠れており、このデッドスペースに隙間収納を置けば、収納に困る調味料やインスタント食品、洗剤のストックなどもスッキリと収納できますよ♪まずは、隙間収納の選び方のポイントを簡単に紹介します。「隙間のサイズチェックは正確に」家具を選ぶ時は必ずサイズ確認すると思いますが、隙間収納のサイズチェックはいつも以上にしっかり行う必要があります。横幅・高さ・奥行などのサイズ確認は正確に行い、出来るだけぴったりに近いサイズを選ぶようにしましょう。「キャスターが付いているか確認する」奥行も存分に活用するタイプの隙間収納の場合は、奥のものが取り出しやすいようにキャスターが付いていると便利です。隙間にはホコリもたまりやすいので、キャスター付きだと掃除もしやすいですよ。地震の時などに危なくないように、キャスターにストッパーが付いているかどうかも確認しておくと良いでしょう。それでは、一人暮らしのキッチン・洗面所の隙間収納におすすめの商品を4つご紹介します。隙間に収まりやすい幅32.5cm以下のスリムな収納を選んでいます。洗面所でもキッチンでも使いやすそうですよ。幅17cm / 24cmのおしゃれなキャスター付きスリム収納。キャスター付きなので奥までしっかり利用できます。幅は2タイプから選べますよ。幅32.5cmの、炊飯器やケトルも置ける食器棚。コンセント差込口もついているので便利です。 幅31cmのワイヤー棚。通気性がよいので、タオル収納やストック食材の収納にぴったりです。最後に番外編として、幅32cmのキッチンワゴン。ワゴンを収納がわりに使うのもおしゃれですね。この記事では隙間収納を活用してキッチン・洗面所を広く使うテクニックや、おすすめ商品を紹介しました。ちょっとした隙間を収納に活用できれば、物が多くなりがちなキッチンや洗面所がスッキリと片付きますよ。あなたのお部屋の隙間に丁度良い隙間収納を探してみて下さいね。

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2024.02.13

■たこ足配線はこれでスッキリ！安全に整備するコツと、便利アイテム

たこ足配線、すっきり整理！安全にまとめるおすすめの方法

一人暮らしのお部屋ではコンセントの数が限られており「コンセント足りなくて、たこ足配線してるけど大丈夫かな…」と不安になることありませんか？賃貸物件だとコンセントの増設は基本的に難しく、たこ足配線せざるを得ないケースも多いので、安全に使用する方法やスッキリ整理するコツを知っておくと便利ですよ。この記事ではたこ足配線を安全に使うテクニックとスッキリ整理するコツ、おすすめアイテムなどを紹介しますので、ぜひ参考にしてみて下さいね。最近は便利な電化製品もどんどん増えて生活も便利になっていますが、その分必要なコンセントの数は増えてしまいます。実は一般的にたこ足配線と呼ばれる、コンセントを増やすための電源タップの使用自体は危険ではありません。安全に使う方法を知っていれば、コンセントの抜き差しの手間を減らしてくれる便利なアイテムなのです。ここでは安全にたこ足配線を使うテクニックについて解説します。一般的な家庭用コンセント1口で流せる電流容量は15A（1500W）までとなっています。電源タップで使用できるコンセントの数を増やした場合でも、電流容量が増えるわけではありません。使用電力が合計で1500Wを超えないようにしましょう。使用可能な電流量を超過してしまうと、発火し火災の原因となる危険性があるので十分注意が必要です。たこ足配線している電源タップ周辺はどうしてもゴチャつきやすいので、目立ちにくいデスク下やテレビ裏に設置している方も多いかもしれません。目立ちにくい場所に設置すると掃除や点検がしにくく、安全性が心配です。しかし、設置する場所や使用するアイテムによって解決できる問題もあるんです。ここでは、電源タップ周辺をスッキリ綺麗に、かつ安全に整理するコツをご紹介します。ホコリ予防やゴチャつきを隠す目的で、電源タップをケースやカゴなどで隠す方法がおすすめです。メーカーが販売しているケーブル収納ボックスの活用や、穴の開いているファイルボックスなどで代用もできます。代用品を使う場合は安全に使用するために、熱がこもりすぎないか、コードが無理に折れ曲がったりしていないかに注意しましょう。掃除のしやすさや見た目をスッキリさせるために、壁を使ったコード収納もおすすめです。余分なコードを壁にはわせる時は、配線カバーやマスキングテープがあると壁が傷付かず綺麗に仕上げられます。テレビ周辺やPC周りは機器類も多く出入力のコードもゴチャつきやすいので、ワイヤーネットを取り付けてコード類を引っ掛けて収納するのもおすすめですよ。たこ足配線に必要な電源タップは、安全機能や節電スイッチ付き、USBポート付きなど様々な機能が搭載されているものが販売されています。電源タップを収納できるケーブルボックスも機能性だけでなく、インテリアにも馴染みやすいオシャレなデザインのものも増えてきていますよ。最後に、たこ足配線を安全かつ、スッキリ綺麗に整備できるおすすめアイテムを紹介します。

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2024.04.01

■家賃が安い3点ユニットバスで、楽しく快適に暮らすアイデア

家賃が安い3点ユニットバスで、楽しく快適に暮らすアイデア

3点ユニットバスとは、3点ユニットバスとは「浴槽」「洗面台」「トイレ」が一体になった浴室のこと。家賃を抑えられるメリットもあり、お得に引っ越しをしたいと考えている人にはおすすめです。不便な部分もありますが、アイデア次第で快適に暮らすこともできますよ。狭くて不便そうなイメージがあるかもしれませんが、使い方次第、工夫次第で快適になる可能性をたくさん秘めているんです。そんな3点ユニットバスを快適に使う方法を解説していきますので、最後までご覧くださいね。3点ユニットバスには家賃が抑えられるほかにも様々なメリットがあります。またデメリットも知ることで、より快適に暮らすための工夫も簡単にできます。【メリット】・家賃が抑えられる・掃除がしやすい・漏水しづらい【デメリット】・収納がすくない・熱気がこもりやすい・せまい・湯船に浸かりにくい◆3点ユニットバスを気持ちよく使うためのアイデア

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2024.02.13

これ嬉しい！アイデア商品

■思い立ったら0秒でヨガ！敷きっぱなしOKのヨガマットにキュン♪

思い立ったら0秒でヨガ！敷きっぱなしOKのヨガマットにキュン♪

おうち時間も楽しいけれど、ちょっとカラダを動かして気分転換したい。でも色々用意するのが面倒で、つい先延ばしにしちゃう！なんてこと、ありませんか？今日はおしゃれなインテリアとしても使える”敷きっぱなしデザイナーズヨガマット”をご紹介します。思い立ったらいつでもヨガ！最近ちょっと運動不足かも…とお悩みのあなた、必見です。”敷きっぱなしデザイナーズヨガマット”はどんなお部屋にも馴染むくすみカラーと、お部屋がパッと華やかになるオシャレな柄が魅力。ヨガマットを出しっぱなしにできると、気軽に取り掛かれていいですね！ヨガには、心を落ち着かせたり、集中力をアップさせるという効果があると言われています。おうち時間に取り入れれば、心も体も元気になれて、美ボディだって手に入るかも！？エクササイズも目の保養もできちゃうヨガマット、ぜひ試してみてくださいね！

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2024.02.13

■4畳半でも大画面！家庭用プロジェクターは、一人暮らしこそおすすめ♪

4畳半でも大画面！家庭用プロジェクター「popIn Aladdin 2」は、一人暮らしこそおすすめ♪

最近プロジェクター付きシーリングライトを購入して、おうち映画にハマっています。大画面・高音質で手軽に映画や動画を楽しめて、おうち時間が更に充実しましたよ。この記事では、家庭用プロジェクターの魅力、選び方、リアルなレビューも含めておすすめポイントを紹介していきます。気になっている方の参考になると嬉しいです。家庭用プロジェクターの魅力は、映画や動画などを圧倒的なスケール感で楽しめることにあります。ビジネス用のプロジェクターと違い、家庭用プロジェクターは映像コンテンツ利用を想定して作られているため、高画質であることも魅力です。コロナ禍の影響もあり、一人暮らし世帯で人気が高まってきており、ワンルームや小さなお部屋でも設置しやすい「プロジェクター付きシーリングライト」や「短焦点モデル」が人気です。私が選んだ家庭用プロジェクターは「popIn Aladdin 2」。一人暮らしにおすすめのポイントがたくさんありますよ。(1)シーリングライトに付けられるので、設置場所に困らない(2)コンパクトなお部屋でも大画面　4.5畳のお部屋でも、60インチの大画面が実現できます。(3)ミラーリングOK。音質も満足(4)取り付けも簡単でした。8Wのステレオスピーカーで天井から音が降り注ぐ感覚で、低音も綺麗に響くので、好きなアーティストのオンラインLIVEを鑑賞するのにも満足感があります。これから秋～冬を迎えるなかで、おうち時間を充実させたい方が多いのではないでしょうか。家庭用プロジェクターを手に入れて、みなさんもおうち映画やおうちLIVEを楽しんでみてはいかがでしょうか？

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2024.02.13

■ほったらかし、だけど美味しい！一人暮らしの味方「ホットデリ」

ほったらかし、だけど美味しい！一人暮らしの味方「ホットデリ」

今回ご紹介するのは、メニューが決まらなくて困ったときにスマホから外出先でもメニュー選びができる調理機器「ホットデリ」。しかも、具材を入れておけばほったらかしでOKという優れものなんです。作れる料理はなんと90種類、料理が好きな人も苦手な人もあると重宝しますよ。自動調理メニューで作れるもの：肉じゃが・パエリア・オムレツ＆ご飯・オイスター炒め・サラダチキン・ほか。無水調理と独自かきまぜ方式を採用しているので、食材の旨味が生きたヘルシーな料理が味わえますよ。いろいろな料理を作れるといっても、やっぱり毎日自炊をするとだんだんネタ切れになってくるもの。料理が得意ではない人は、特に困ることが多いのではないでしょうか。「ホットデリ」は、12月1日から発売が開始されます。インテリアにも馴染みやすいデザインと、コンパクトなサイズ感も一人暮らしにおすすめのポイントです。忙しい日々の中では、なかなか新しい料理に挑戦するのはハードルが高いですが、ホットデリなら毎日違う料理がストレスなく作れますね。少量の調味料でも味が染み込みやすいので、ヘルシー料理を作りたい人にもぴったり。便利なアイテムを取り入れて、晩御飯をもっと楽においしく作りませんか？

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2024.02.13

おうちで楽しむ簡単レシピ

■ 混ぜるだけ♡お豆腐スイーツレシピ【チョコムース&パンケーキ】

混ぜるだけ♡お豆腐スイーツレシピ【チョコムース&パンケーキ】

管理栄養士直伝、お豆腐スイーツレシピ。スイーツは食べたいけどカロリーが気になる…。そんな方におすすめなのが、豆腐を使って作るスイーツです。罪悪感なく食べられる、簡単スイーツを手作りしてみませんか？材料も簡単に手に入るものばかり。今日はチョコプリンとパンケーキをご紹介します。豆腐を使っていつものデザートもちょっぴりヘルシーに。時間のあるときや、休日などにぜひ試してみてくださいね。

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2024.02.13

■オートミールのおいしい食べ方。レンジで簡単きのこチーズリゾット

オートミールのおいしい食べ方。レンジで簡単きのこチーズリゾット

ヘルシーで栄養満点なオートミールが最近流行ってますよね。お米の代わりとして食べることで、ダイエットにも繋がるので女性の心強い味方。さらにオートミールは時短調理できるので、防災備蓄（ローリングストック）にも便利なんですよ！この記事では、オートミールのおいしい食べ方として簡単きのこチーズリゾットを紹介します。ダイエット中のランチや夜食にぴったりなレシピなので、是非挑戦してみて下さいね。オートミールとはオーツ麦を脱穀し、調理しやすく加工したもののことです。オートミールは人気のシリアルの一種「グラノーラ」の原材料でもあります。グラノーラは味をよくするために砂糖や油分を加えて加工されていますが、オートミールは余分な甘味や油分を含まないぶん、カロリーが低くダイエットに効果的なんです。食物繊維やカルシウム・鉄分のほか、ビタミンやマグネシウムなど女性に嬉しい栄養素も豊富に含まれているので、健康に気を遣う方にもおすすめの食材です。短時間の加熱で食べられるため、忙しい朝やパパっと作って食べたいランチにもぴったり。「ごはんを炊いていなかった！」なんてときにも大活躍します。災害時でも調理しやすいので、防災備蓄にも適していますよ。オートミールを使ってレンジで簡単「きのこチーズリゾット」の作り方：【材料】・オートミール　30g・牛乳　100ml・マッシュルーム　適量・しめじ　適量・ベーコン　2枚程度・とろけるチーズ　1枚・水　50ml・黒コショウ【合わせ調味料】・コンソメ顆粒　小さじ　1/2・塩コショウ　小さじ　1/4【作り方】大きめの耐熱皿にオートミール、水を入れて混ぜ合わせふんわりとラップをかけ500Wの電子レンジで3分加熱します。加熱後、ラップを外しよく混ぜ合わせます。その耐熱皿に牛乳、とろけるチーズ(ちぎって入れる)、刻んだベーコン、きのこ類、合わせ調味料を入れてよく混ぜ合わせます。ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで3分程度、全体に火が通るまで加熱します。レンジから取り出しラップを外し、仕上げに黒コショウをかけたら出来上がりです。

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2024.02.13

■おうちで食べるギリシャの味「ザジキ」｜思い出して食べたくなっちゃう世界の美味しいものたち
（byチャイ処キングのナマステな日々）

思い出して食べたくなっちゃう世界の美味しいものたち＠ギリシャ（ザジキのレシピ付き）【チャイ処キングのナマステな日々-43】

行き先はアテネ、言わずと知れたギリシャの首都です。そして着いてすぐ目に飛び込んできたのがこちら。ばーん！！電車にめちゃくちゃ落書きしてあるー！！！治安ーーーー！！！！考えてみたら、日本だって東京の新宿と和歌山の熊野古道じゃ全然違う場所ですもんね。そりゃメテオラとアテネがまるで違ったって不思議な話じゃありません。電車の落書きや治安どうこうはとりあえず置いといて、アテネはしっかり街でした。アテネの町歩きは派手過ぎず地味過ぎずでじんわり楽しくて美味しい、そんな感じ。そしておいしいおいしい「クルーリ」に出会えました。「クルーリ」はどこでも売ってる定番パン。ギリシャでは定番でそこいら中に売ってます。リング状のパンにゴマがついてたりかぼちゃの種がついてたりします。手軽で安くて小腹がすいたときにいつでも食べられる。素朴ですこし甘みのあるクルーリにわたくしドはまり。あぁまた食べたいなぁ～！！！おススメでございます。他にも街歩きのお供と言えばこちら「ギュロス」。ギュロスは日本で食べるケバブのようなものですが、中身はフライドポテト入り！それがなんともハマるのです。一緒に入ってるヨーグルトソースはきゅうりが和えてある「ザジキ」というこちらもギリシャ料理、これがまた美味しいのよ…（下記レシピ付き）。そしてなにより量が多い！ひとつでお腹いっぱいです。お財布にもやさしいギュロスちゃん、大変お世話になりました。それから真夏の街歩きでかかせなかった飲み物はこちら「フラッペ」。「フラッペ」はギリシャのアイスコーヒー。甘くて冷たくてめっちゃ美味しい！そしてご飯を食べるなら「タベルナ」（食堂）へ。ここでは「ムサカ」を食べましょう。ムサカは「ギリシャ料理と言えば何？」と聞かれて一番に思い浮かぶそれですね。なす、じゃがいも、ミートソース、ホワイトソースを層にして重ねてオーブンで焼き上げたもの。イメージ的にはラザニアのような感じです。もちろんムサカも美味しいんですが、わたしはこちらがおすすめです。こちらの「３種のディップソース」はパンにたっぷり塗っていただきますこれがまた美味しいのよ・・・！！！！手前は焼きナスのディップ「メリザノサラタ」。焼きナスににんにくやオリーブオイル、レモン汁などを加えて作ります。左上は「タラモサラータ」。そして右上！こちらが前出の「ザジキ」でございます。簡単に作れちゃうので是非作ってみてください～！きゅうりのお安いこの季節にぴったりのさっぱりザジキでじめじめ雨季を乗り越えましょう！

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2024.02.13

自分と向き合う時間も大切に♡

■ 「新しいこと」してますか？『死ぬまでにしたい100のこと』のススメ
（アラサー女子、うっかり会社辞めました。by蛙田アメコ）

#24 「新しいこと」してますか？『死ぬまでにしたい100のこと』のススメ

最近、新しいことしていますか？そろそろ１年半になろうとしているステイホームの日々……最近、私の知り合いで心身の調子を崩している人が多くなってきたように思います。人間は同じことを、同じように繰り返す日々にとても弱いのではないでしょうか。私が会社員時代に倒れた際にも、「このまま、一生同じ仕事を続けるのはツラいぞ」という思いに囚われてしまっていたからでした。そういうこと、よくありませんか？「お給料もあまり上がらない！」「毎年、同じような仕事ばかり！」「新しいプロジェクトに関われるのは管理職だけ」……などなど、働いているとそんな気持ちになることもあるのではないでしょうか。実際はその考えは正しくありません。市場の状況も変わるし、会社の人事も変わるし、お客さんだって変わっていきます。しかし、私は会社での仕事に『新しさ』を感じることができなくなってしまっていました。ステイホームで心身が疲れてしまうのも「新しさ」がなく、先の見えない繰り返される生活が続いているからかもしれません。去年はなんとなく「新しい生活様式」なんていって、初めての緊急事態宣言や初めての大規模なテレワークなどに対応するのに精一杯で疲れたり飽きたりする暇はありませんでした。新しいことに取り組むのは、健康のためにも仕事のためにも大切です。…とか偉そうに言っていますけれど！！私、新しいことを始めるのが本当に嫌いなんです…。今までの自分を崩すのも嫌だし、怖い。小さな成果や思い込みににとらわれて、「これが正解！」という気持ちになりがちなのです。なかなか一歩を踏み出せない自分に直面したときに考えました。「どうやったら、新しいことをスムーズに始められるんだろう」そのときに目に入ったのが、『死ぬまでにしたい10のこと』という映画のタイトルでした。ご覧になったことがある人も多いでしょう。この映画に触発されてか、『死ぬまでにしたい100のこと』を作っている人も多いようです。「これだ！！」私は思いました。新型コロナウイルスによって健康や死について考えることが増えた方も多いのではないでしょうか。私はめっちゃ増えました。『死ぬまでにしたい100のこと』。これは今こそ必要なリストに違いない！それにやることが決まっていれば、きっとスムーズに新しいことに挑戦できるようになるはずです！勇んで書いていきました。なるほど、新しいことややってみたいことがリストアップされていくぞ！…と思いきや。リストの14個か15個目でぴたりと筆が止まってしまいました。私はうろたえました。「もしかして…新しいことをしようにも、やりたいことがない？」これは大きな発見です。新しいことをしよう、と口先で言っていたにも関わらず「やりたいこと」がなかったのですから。いやはや、どうやら『死ぬまでにしたい100のこと』を埋めることから始めることになりそうです。リストを作るのも、新しい挑戦ではありますけどね。

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2024.02.13

■ジブン手帳の使い方～あえてデイリーではなくウィークリーを選んだ理由
（アラサー女子、うっかり会社辞めました。by蛙田アメコ）

#26 ジブン手帳の使い方～あえてデイリーではなくウィークリーを選んだ理由

フリーランスの手帳、難しい！兼業作家時代には上手くいっていた手帳作戦。しかし、フリーランスとして活動することになると問題が発生しました。・定期的にあるような会議がない・オンライン会議が主なので「手書きメモ」をとる機会がない・そもそも、手帳を開くタイミングがない…家で仕事をすることで、手帳を開くタイミングがなくなってしまったのです。たしかに、会社では打合せや会議のときに、ぶっちゃけ心ここにあらずというときでも「会議に参加してます！！」というポーズとして、手帳を開きます。その際に、何度も手帳を見ることになりました。しかし、手帳を使う機会が激減してしまった結果、ほぼ日手帳の膨大なページ数を持て余すようになってしまいました。しばらく、手帳迷子になってしまった私。そんなとき、友人におすすめいただいたものが「ジブン手帳」。ほぼ日手帳と同じデイリーを選ばなかった理由は、「1週間単位でタスク管理をする」というやりかたにトライしてみたいと思ったから。「毎日、開いて目にする機会のあるツール」ではなく、「わざわざ時間を作って開くためのツール」になってしまった手帳…1週間のうち1日だけでも、かならず手帳を開いて自分の時間やスケジュールと向き合うことが必要だと感じました。いわば、リハビリです。友人や知人の中には「手帳を使いこなせない自分は駄目なやつ」と自虐的にぼやいている人がいます。また、私と同じくテレワークが主流になってしまったことで手帳を開かなくなってしまったという声も聞きます。生活様式が変われば、手帳も変わります。今回のような新型コロナウイルスの流行という事態だけではなく、年齢や職位、働き方、ライフステージが変われば使いやすい手帳が変わって当たり前だと思います。

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2024.02.13

■ヒプノセラピーとヴィパッサナー瞑想で潜在意識にトリップ
（byチャイ処キングのナマステな日々）

ヒプノセラピーとヴィパッサナー瞑想で潜在意識にトリップ【チャイ処キングのナマステな日々-47】

突然ですがわたくし最近「ヒプノセラピー」というものを受けました。そこで今回はヒプノセラピーについてと、過去に受けたヴィパッサナー瞑想について書いてみようと思います。「ヒプノセラピー」とは「催眠療法」のことで、暗示にかかることで潜在意識に入り込み、その人の抱える問題を「その人自身の内面が持つ、問題解決する術を見つける」というものでした。ここで私が大きく間違えていたことが一点…ヒプノセラピーを受けた1番の理由が「前世を観てみたい」というものだったこと。前世を観ることはその過程であってそれがメインじゃいけないってことを後日知りました。まず「自分が何の問題を解決したいのか」にきちんと焦点を当てないと辿り着くところもぼやけてしまうので、皆様ご注意を。では私は何について教えてもらったかというと「今世の使命」。こうやって書くと大層なことに見えますが、要は「自分に何が向いているか」ということです。潜在意識に入り込んでいくという体験をしたことで思い出す体験がもう一つ、それがヴィパッサナー瞑想です。日本でも京都と千葉で受けることができますヴィパッサナーとは「ものごとをありのままに見る」という意味で、長期間（最低10日）の瞑想を通してそれを「生きる技」として習得していきます。私は2013年に京都で10日間のコースを受けました。この時は大きな決断に悩んでいた時期で、何かに救いを求めていた気がします。その中で前々から興味のあったヴィパッサナー瞑想をやってみようと思い立ったのです。10日間、外部と一切の接触を避けての瞑想生活。「聖なる沈黙」と言われるそれを守りながらただひたすらに瞑想に励みます。人によって感じ方や受け取り方は違うかと思いますが、私の体験したヴィパッサナー瞑想は「何も考えない」というよりは「過去と向き合う」そのものでした。10日間新しい刺激を意識的に受け取らないことによって自分の内面に入り込んでいくという感じです。自分が封じ込めてきた「見ないようにしていた過去の出来事」 。日々の忙しさやタスク、新しい経験や刺激を積み重ねることで「それ」に蓋をして あたかも「終わったこと」「気にならないこと」と言い聞かせてきたこと。そんな自分の中の色んなもので塗り重ねられたものが、一枚一枚と剝がされていき「それ」が露出する。「あぁ私はこのしこりを持ち続けていたんだ」と気づくこと。それを解決するために動こうという意識になること…。そして忘れることができないのが、この10日間の「聖なる沈黙」を終えた後の心の穏やかさ。あんなにも心の平穏を感じたことは、後にも先にもコース終了後の1週間だけだったと思います。皆さまもご興味あればぜひ！

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2024.02.13

お金と働き方に関する人気記事

将来への不安に、具体的に自力で備えなきゃ！と感じた人も多かったのかもしれません。家計簿や貯金、節約のほか、働き方に関する記事も人気でした。

家計簿＆貯金の人気記事

■一人暮らし女性の貯金事情。貯金ナシが4割、500万円以上は…？

一人暮らし女性の貯金事情。貯金ナシが4割、500万円以上は…？【アンケート結果#6】

一人暮らし女性の「貯金」に関する回答をピックアップしてお届けします。収入が少なくて貯金をする余裕がない方や、収入が多くてもあるだけ使ってしまう方がいる一方、限られた収入でもしっかりと貯金している方も見受けられました。【貯金、していますか？】なんらかの形で貯金している方が59%です。内訳としては、毎月コツコツ派が37%、まとまった金額を不定期に貯金する方が22%となりました。一方でほとんど貯金をしていない人は41%でした。【現在の貯金、いくらありますか？】貯金額は、～50万円という方が最多で38%でした。個別の回答を確認したところ、「貯金額～50万円（38%）」の回答者と、頻度の項目で「貯金をほとんどしていない（41%）」の回答者は、ほぼ同じ層でした。一方で、100万円以上の貯金がある方も43%いました（貯金額～150万、～200万、～300万、～500万、～1000万の合計）。100万円以上の貯金をしている人の中では、150～200万円の貯金がある人が最多となります。また、500万以上～1000万円の貯金がある方も、約1割いらっしゃいました。【節税対策していますか？（複数回答）】節税対策をしていない人は34%、している人は66%でした。節税対策をしている人の中では、「ふるさと納税」が圧倒的多数でした。また、セルフメディケーション税制を利用している人はいませんでした。【ちなみに…年収と貯金の関係は？】参考までに、今回のアンケートに答えてくれた一人暮らし女性の年収は、年収300～350万円が18.8%、年収350～400万円が25%。年収300万円台がボリュームゾーンで、合計で43.8%を占めます。年収200万円未満では貯金額も少なめですが、年収400万円台後半になると貯金額も全体的に増え、「500～1000万円」という方も見受けられます。一方で、貯金額には個人差も大きいです。年収300万円台で「300～500万円」の貯金がある方もいれば、年収500万円台でも貯金が「50～100万円」という方もいました。

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2024.02.13

■30代独身彼氏なし。将来のために、貯金はいくらあればいい？

30代独身彼氏なし。将来のために、貯金はいくらあればいい？

自由で快適な独身生活を謳歌している女性も多いと思います。しかし、老後の暮らしに少し不安もあったり…。独身女性の推定年金受給額から老後生活費を差し引くと、生活費の不足分は787万円。これに医療費564万円を加えた1,351万円を、65歳までに貯めておく必要があります。老後資金は、少額でもコツコツ貯めていくことが大切です。早く始めることに損はありません。そのため、貯金がない方は若いうちに貯金を始めましょう。老後破綻を招かないためにも、30代から少しずつ貯金を始めてください。30歳なら年間39万円、35歳なら45万円を貯めておけば、65歳までに1,351万円になるのです。このくらいだと現実的になんとかなりそうだと思いませんか？

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2024.02.13

■その家計簿アプリ、大丈夫？危険性&対策とおすすめアプリ3選

家計簿アプリ、口座連携して大丈夫？危険性&対策とおすすめアプリ3選

家計簿アプリは銀行口座連携・クレジットカード連携・レシート撮影入力など、便利な機能がある反面、さまざまな危険性が潜んでいます。そのため、セキュリティ上のリスクを理解した上でアプリを活用しましょう。使い方次第でリスクは減らせます。安全な方法で利用すれば、とても便利です。さまざまなアプリが登場していますが、その中でも、おすすめの家計簿アプリをご紹介します。計画的にお金を貯めていくためには家計簿を続けることが大切ですよ。

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2024.02.13

ズボラ女子でもできる！節約アイデア

■生活費を8800円節約！ズボラ女子が実際に続けている節約術5選

生活費を月8800円節約！ズボラ女子が実際に続けている節約術5選

一人暮らしって何かと生活費がかさみますよね…。月々数千円の節約でも、毎月実践できたら確実に貯金に繋がっていきます。この記事では、私が月8800円の節約に成功した生活費節約アイデアを紹介します。実際にズボラな私でも続けられる節約方法をまとめているので、参考にして頂ければ幸いです！一人暮らしの生活費の内訳は、食費・水道光熱費・生活用品費・交通費・通信費・娯楽費などに分けられます。その中でまずは「自分が何にお金を使いすぎているか」を把握することが大切です。例えば毎日カフェやコンビニに寄ってしまう、スマホのデータ容量を使いすぎてしまう、など1日あたりにすると数百円の出費でも1ヶ月分を合計すると結構な額になってしまいます。使いすぎている項目に気付ければ、そこの出費を減らすための節約術を実践して生活費を数千円単位で節約することができます！項目ごとの節約アイデアは次の章で解説していますので、良ければ参考にしてみて下さいね。【一人暮らしにおすすめの生活費節約アイデア　5つ】ここでは、私が実践している一人暮らしにおすすめの生活費節約アイデアを5つ紹介します。ちょっとしたことですが、続けていくと確実に生活費の節約に繋がっていきます。自分に合いそうなものを真似してみて下さいね♪「マイボトル持参でコンビニ代・カフェ代を節約」「手作りのお弁当でコンビニ代・外食費を節約」「電子レンジ調理でガス代を節約」「節水シャワーヘッドで水道光熱費を節約」「スマホの料金プラン変更で通信費を節約」この記事では私が実践している生活費節約アイデアを紹介しました。これらの節約術で、ひと月あたり8800円程度節約できています♪自分に合いそうなものがあれば、是非実践してみて下さいね。

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2024.02.13

■食費節約♪お弁当を続けるコツ。わたし流の手の抜き方を公開

食費節約♪お弁当を続けるコツ。わたし流の手の抜き方を公開

食費節約のためにはお弁当を作った方が良いとは分かっていても手間と時間がかかり、なかなか続けられないって人も多いかと思います。私もズボラだけど何とかお弁当作りを続けられています。お弁当作りには何度も挫折した経験がありますが、手の抜き方と要領良く作るコツを得てからは何とか続けることができています。この記事では、私が意識しているお弁当を続けるコツを紹介します。自分に合いそうなものがあれば是非真似してみて下さいね。お弁当作りを続ける上で、大切なのは自分なりに無理せずに続けられる方法を見つけることです。作り置きしておく、夜のうちに詰めておく、冷凍食品を使う、など人によってやりやすい方法は違うと思います。自分の生活スタイルや職場の環境によって、無理なくお弁当を続けられる方法を見つけていきましょう。たまにはサボっていいんです。週に何回かお弁当を作るだけでも十分食費節約に繋がりますよ。ズボラでも大丈夫！お弁当を続けるコツ　1.献立のパターンは大まかに決めておく　2.簡単な常備菜を活用する　3.冷凍食品、冷凍野菜を野菜を活用する　4.洗い物を減らす工夫をする　この記事では、私が意識しているお弁当を続けるコツを紹介しました。適度に手を抜きつつ、自分なりに続けやすいお弁当作りのコツを見つければ、快適なお弁当ライフを続けていけますよ。是非自分に合ったコツを見つけてみて下さいね。

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2024.02.13

「働き方」を考える人、増加中!?

いまの働き方を続ける以外に、副業(兼業)、独立、転職…いろんな方法がありますよね。コロナが落ち着いたら、世界一周の旅に出るのもアリかも！

人生に「正解」なんてありませんので、いろんな意見を参考にして、やりたいことをしてくださいね。

■「兼業作家」がめちゃくちゃ忙しかった話
（アラサー女子、うっかり会社辞めました。by蛙田アメコ）

#6　「兼業作家」がめちゃくちゃ忙しかった話

いきなり独立せずにまずは兼業と言われますが、兼業作家はめちゃめちゃ忙しい！デビュー時の1日のスケジュール例をお見せします。「兼業が一番」という言葉は「本業を含めた超ハードワークに耐えられるなら」という但し書き付きでした。本業の繁忙期、そして離婚騒動が重なった結果、アメコさんは……この体験談が、会社員orフリーランス等、キャリアに迷う女性の参考になりますように。

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2024.02.13

■年収アップ転職の成功者は知っている！500円で”良い転職先”を探す方法

年収アップ転職の成功者は知っている！500円で"良い転職先"を探す方法

この記事では、私が年収アップに成功した転職の方法をお伝えします。企業の業績によって、同じ職務内容でも待遇は大きく異なります。つまり年収アップするためには、業績が良い企業を見極めて転職する必要があるのです。この記事では、会社概要と決算書で業績を確認する方法をお伝えします。応募する前・面接を受ける前にチェックしておきましょう。

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2024.02.13

■こだわらない旅のしかた。世界一周ってなんなの？
（byチャイ処キングのナマステな日々）

こだわらない旅のしかた。世界一周ってなんなの？【チャイ処キングのナマステな日々-48】

世界一周って定義はあるの？いやいやあなたが世界一周したと思ったらもうそれは世界一周です。柔軟に旅を楽しみましょう。

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2024.02.13

お部屋探し・不動産の人気記事

今年はコロナの影響で、転居を伴う人事異動を控えた会社もあったようですね。例年のカーサミアでは、お部屋探し系の記事は2月3月にアクセスが増加（というか爆増）するのですが、今年は比較的なだらかでした。

そんな中で、京王線沿線を舞台にした人気映画『花束みたいな恋をした』の公開時期と重なっていたこともあり、京王線の記事はアクセスを集めました。

おすすめの街情報

■京王線で一人暮らしなら…編集部のおうち女子おすすめの駅、ベスト3

京王線で一人暮らしなら…編集部のおうち女子おすすめの駅、ベスト3

私たち不動産会社勤務の女性社員（宅建士）が、一人暮らし女性の目線で選ぶ京王線&京王相模原線のおすすめ駅を解説します。都営新宿線直通で、新宿・渋谷の両駅へのアクセス便利な京王線。都心のビッグターミナル「新宿」駅と、東京西側の郊外を結んでいます。新宿駅を出て、新宿区・渋谷区・世田谷区を走り「千歳烏山」駅までが23区内。「仙川」駅からは調布市となり、多摩地区を八王子・高尾山方面へ走っています。どこまでも東京都内を走る路線、実はちょっと珍しいんですよ。調布から分岐する【京王相模原線】は、東京都と神奈川県の境目を走り、神奈川県相模原市緑区の「橋本」駅へと向かいます。京王線はほとんどが東京都内ですが、相模原線のうち3駅だけは、例外的に神奈川県内の駅です。「新宿」駅からは【都営新宿線】との直通電車もあり、こちらを利用すると都心部を通って「本八幡」駅（千葉県市川市）まで行くことができます。京王線と都営新宿線で、東京都内を多摩地区～都心部まで、東西に横断することができるのです。主要駅は、新宿：言わずと知れたビッグターミナル、笹塚： 京王新線との分岐駅（ホーム上で乗り換える）、明大前：井の頭線との乗換駅、千歳烏山： ここまでが23区内、調布：相模原線への分岐駅。郊外の大きな街、府中：京王ライナー(本線)の最初の停車駅、京王稲田堤：相模原線。JR南武線への乗り換え駅　などがあります。京王線の良いところ（メリット）は、新宿・渋谷に出かけやすいこと。都営新宿線の直通電車があること。そして穏やかで落ち着いた住宅街の雰囲気で、遅延が少ないこと。京王線の不便なところ（デメリット）は、列車種別が多く（特急、急行、区間急行、快速、各停と有料特急の京王ライナー）て混乱しがちなこと。そして京王線新宿駅と新線新宿駅の二つの「新宿駅」があること。使い分ければ便利ですが、慣れるまでは難しいです。「調布」駅から先は、相模原線と分岐するため、電車の本数が減ることも注意してください。「調布」駅よりも西（八王子・橋本方面）を検討するなら、最寄り駅の通勤電車の本数も見ておきましょう。駅にもよりますが、本線よりも相模原線の方が便利なこともあります（都営新宿線からの直通電車が多い、全線が快速停車駅、など）。というわけで、カーサミア編集部がおすすめする駅は…1位：おしゃれ感のある人気の街「仙川」駅！ 2位：大型ショッピングモールが2つ！「調布」駅！ 3位：多方面へアクセスできる「京王稲田堤」駅となりました。それぞれの駅の特徴も解説しているので、京王線・京王相模原線の沿線にお引越しを検討中の方は、ぜひ参考にしてくださいね。

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2024.03.25

編集部・アサノ

裏話ですが、「京王新線」と「新線新宿」の説明がとても難しかったですね。編集部メンバーで知恵を振り絞って検討しました。笑

また、Q&Aシリーズも人気です。

宅建士だらけのカーサミア編集部が回答！Q&Aシリーズ

■賃貸契約が2月末で切れます。1ヶ月延長ってできますか？【Q&A】

賃貸契約が2月末で切れます。1ヶ月延長ってできますか？【Q&A】

一人暮らし女性からの質問に、女性宅建士が回答します。今回の質問は「アパートの賃貸契約が2月末で切れます。4月1日に異動が決まっているので、3月末まであと1ヶ月、同じ部屋に住みたいです。でも、1ヶ月のために更新料を払うのは無理です。契約を1ヶ月だけ延長することってできますか？」。カーサミア編集部は全員が宅建士（おうちに関するプロ）です。お部屋・住まい・不動産に関する一人暮らし女性の疑問に、宅建士としての立場から回答します。読者からの質問も募集中です。

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2024.02.13

限定的なシチュエーションに関する質問かと思いきや、同じような悩みを持つ人が多かったようで、想定以上の人気記事になりました。

編集部・アサノ

こういった質問に答えられると、メディアを運営していてよかったな～と心から思います！ので、みなさんお気軽にご質問をお送りくださいね（宣伝）
質問フォームはこちらです～！

このほか、以下の記事もよく読まれました。

■女性の一人暮らしで、外置き洗濯機ってどう？2階なら大丈夫？

女性の一人暮らしで、外置き洗濯機ってどう？2階なら大丈夫？【Q&A】

外置き洗濯機の物件は、中置きの物件に比べて家賃が安いことが多いのが魅力です。しかし実際に住んでいた経験からすると、あまりおすすめはできません。こまめな掃除が必要ですし、寒いし暗いし、洗剤は溶け残るし…。2階だから大丈夫・バルコニー置きだから大丈夫ということもありません。それでも家賃が安いのは魅力ですよね。さまざまな条件から外置き洗濯機の物件を選ぶときは、外置き洗濯機カバーも活用してくださいね。

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2024.03.26

■北向きの部屋、アリですか？　暗い？寒い？洗濯物は乾く？

北向きの部屋、アリですか？　暗い？寒い？洗濯物は乾く？【宅建士が回答】

北向きの部屋（物件）のメリット・デメリットは、物件による差も大きいですが、一般論をお話しますね。まず思い付く特徴は、「日当たり」に関すること。北向きの場合、直射日光が入りません。しかし「北向きの部屋は南向きの部屋と比べて暗い」と言い切ることはできません。安定した明るさがあるというメリットもあります。また、北向きの場合は直射日光が当たらないので、家具・本・大切なコレクションなどが日焼けしにくいメリットもあります。また、寒いかどうかは物件による差が大きいです。新しくて性能のいい物件の場合は、そこまで気にならないと思います。直射日光が入らないぶん、夏場のクーラーの効きがよいというメリットもあります。

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2024.02.13

■賃貸で譲れない条件ランキング【総合編】宅建士女子の考える優先順位は？

賃貸で譲れない条件ランキング【総合編】宅建士女子の考える優先順位は？

Q「不動産屋さんから見て、お部屋探しで譲れないポイントはなんですか？」このご質問は、個人の価値観が強く反映される部分。ですので宅建士としての回答・解説というよりは、不動産会社でいろいろな物件を見て、実際に一人暮らしで何度か引っ越しをしている個人としてお答えします。お部屋探しの参考にご覧くださいね。「家賃」は今回のランキングからは除いています。家賃は譲れる・譲れないを自分で決められる条件ではないからです。同じ家賃ならどの条件を優先させるか…のランキングとしてご覧ください。◇パターン1　立地重視で具体的に、室内はフィーリング　まずは私の条件ランキングを発表します。場所は変えられないので、好きな沿線で駅までほどよい距離の立地で探します。1位：好きな沿線　2位：建物や室内の雰囲気が好みで暮らしがイメージできる　3位：駅徒歩10分以内　4位：駅の間にスーパーとコンビニとドラッグストアがある　5位：築25年前後以内　私は首都圏の出身で、かつ仕事柄いろいろな場所を知っているので、「この沿線と相性がいい」のような沿線重視で判断する癖がついているかと思います。◇パターン2　自分のライフスタイルから「絶対に嫌・困るもの」を先に決める　では、次に私の条件ランキングです。理想を見ていくとキリがなくなってしまうので、「どんな条件が絶対に嫌か」でマストの条件を決めてから、「よりよい」条件を探すようにしています。　1位：通勤50分以内で乗り換え1回以内　2位：風呂トイレ別　3位：室内に洗濯機が置ける　4位：明るい南向き　5位：実家まで日帰りできる距離（電車1～2時間程度）　ランキングには入りきらなかったのですが、作り置きするのにキッチンにある程度スペースが欲しい気持ちもあります…！◇パターン3　基本的な条件で絞ったら、あとは自分のライフスタイルに合わせて　最後は私の条件ランキングです。私は地方出身で、上京後に転々と引っ越し＆転職をした時期があります。その経験が、ランキングにも影響していると思います。1位：駅徒歩5分以内　2位：ターミナル駅まで30分程度　3位：建物の断熱性能（築30年以内くらい）　4位：駅前にスーパー・ドラッグストアが複数　5位：キッチンが広い　電車のアクセスについて、職場へのアクセスではなく「ターミナル駅」で考えるのは、上京後に転職を重ねた時期の影響ですね。　宅建士女子の賃貸で譲れない条件ランキング【総合編】は、どちらかといえば「立地」に関することが上位に挙がりました。「場所は変えられない」という発言もありましたが、不動産業界で働いていると、先輩や上司から同様の言葉を聞くことが多いです。しかし、「立地」といってしまえば一言ですが、・沿線・職場への電車アクセス・実家への電車アクセス・ターミナル駅への電車アクセス・周辺のお店の状況・現地まわりの環境・ハザードマップなど、いろいろな側面があります。どこを重視するかは、人それぞれでいいと思います。編集部内の宅建士女子も、それぞれが自分の価値観を持っています。また、お部屋の中のことについても、重視する部分は・フィーリング・お風呂&トイレ・キッチン・玄関・明るさなど、人それぞれのポイントがあります。工夫でどうにかなることも多いですし、理想を追いかけるとキリがない部分。でもせっかく引っ越すのですから、自分のこだわりも大切にしたいところです。「これが正解」というものはないので、みなさんも自分のライフスタイルや価値観に合わせて、ぴったりのお部屋を選んでくださいね。

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2024.02.13

マンション購入、アリかな？

■【体験談】一人暮らしでマンション購入。彼女が迷いなく買えた理由は…

【体験談】35歳・独身一人暮らしでマンション購入。彼女が不安なく買えた理由は…

独身一人暮らしでマンション購入って、実際どうなの？動機やきっかけ、物件選び、間取りと価格、住宅ローンや返済プランのこと、将来のこと…気になるけれど、実際の知人には聞きづらいですよね。というわけで、一人暮らしで実際に新築マンションを購入した女性に体験談をインタビューしました。彼女は大阪で一人暮らし中。関西特有の事情もありますが、一人暮らしで購入を決断するまでの心の動きは、全国のマンション購入検討中の女性と共通の部分も多いはず。きっと参考になる部分もあると思います。一人暮らしで購入を検討中の方は、ぜひ参考にしてくださいね。奈那さんの購入したマンションは、2LDKで広々。収納も充実しています。【新築マンションの物件について】場所：いまの賃貸と同じ最寄り駅で、より駅に近い場所（駅徒歩分数の短い場所）、広さ： 2LDK（55㎡）、月々の住居費（住宅ローンの返済額＋管理費・修繕積立金などのランニングコスト）：約9.5万円（予定）――さっそくですが、マンション購入を考え始めたきっかけは？「20代のころから住宅ローン控除に興味がありました。35歳を迎えたことで、まじめに考え始めて。」――2LDKの広いお部屋を購入していますが、どんな条件で探したのですか？「住宅ローン控除を受けられる広さであること・立地や設備などが、長く住むことを考えつつ、売ったり貸したりできる物件であること　という条件で、よく知っている便利な場所に新築マンションの計画があったので、これだ！と。」――ここ以外に、どんな物件と比較検討しましたか？「実は、新築も中古も、ほかは全然見ていないんです。立地と収納と設備で、ここ以上の物件はないと確信しました。」――よく知っている便利な場所だったとのことですが、ほかの物件と比較検討せずに買ったというのは、ずいぶん迷いがないですね。「父が元不動産会社勤務で、相談できましたから。父が”いい物件だ”と太鼓判を押してくれたので、なにかあっても売ったり貸したりできる物件だという安心感があります。あえて言うなら、住宅ローンのことくらい」【資金計画】物件価格：約4000万円、諸費用：約200万円（予定）、自己資金：1000万円、ローン借入額：約3200万円【住宅ローンの返済プラン】月々のローン返済額：約8.3万円、ボーナス払い：0円、借入先：民間金融機関、金利種類：変動、返済期間：35年「まだ先のことではあるのですが、だいたいこのくらいで計画しています。住宅ローンの返済額に、管理費・修繕積立金などを加えた月々の支払額は、9.5万円くらいを予定しています。少し不安かも…と言いましたが、深く心配しているわけではありません。万が一自分が死んでも団信（団体信用生命保険）がありますし。」――今の住居費が7.1万円で、入居後の住居費は9.5万円。月々2万円以上増えることになりますね。生活はきつくなってしまいませんか？【現在（賃貸居住時）の家計簿】月収（手取り）：約25～27万円（残業により変動）、生活費の合計：約19万円、月の貯蓄：約6～8万円【固定費】住居費（家賃＋管理費）：7.1万円、通信費：1.3万円、保険料：0.5万円【変動費】食費＋日用品：4万円、趣味＋美容＋交際費：5万円、水道光熱費：0.5～1万円「食費と日用品は4万円、趣味＋美容＋交際費は合計5万円以内になるよう意識しています。内訳は月によって違うのですが、趣味とエステにはお金をかけていると思います。メリハリをつけて使っています。」――最後に、購入検討中の読者へのアドバイスをお願いします。「こだわる部分を決めると、探しやすいし、決断しやすいと思います！すてきなお部屋を見つけてくださいね。」

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2024.02.13

■ ｢買わなきゃよかった…｣独身女性がマンション購入して陥る後悔

｢買わなきゃよかった…｣独身女性がマンション購入して陥る後悔

人生で一番大きな買物のひとつである住宅購入では、失敗したくないもの。しかし実際に購入した女性の中には、後悔している人がいるのも事実です。ここではアンケート結果から、実際にマンションを購入した女性の多くが「もっとコレを重視すればよかった」と後悔している内容や、筆者が見聞きしたエピソードをご紹介します。マンション購入では、予期せぬ落とし穴があります。失敗を防止するためにはインターネットでしっかり情報を集めたうえで、実際に自分の目で見て、専門家にもできるだけ協力してもらいましょう。後悔のないマンション購入をしてくださいね。

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2024.02.13

「賃貸」も「購入」も、カーサミアは応援しています！

物件探し・お部屋選びなら…

■物件「おすすめ度」採点ツールhttps://casamia.trust5.co.jp/blog/post_24565/

一人暮らしのお部屋探し、注意点は？安心な部屋？を調べるツールです。
色々調べて入力しますが、調べたぶんだけ正確に出せますよ。

購入と賃貸、どっちがお得かな？と気になったら…

■ずっと賃貸・マンション購入 比較シミュレーション計算ツールhttps://casamia.trust5.co.jp/tool/rent/

「月〇万円の家賃、30年、40年、50年…でいくら」
「月〇万円を払うなら、この価格帯のマンションが買えます」など、ざっくりではありますが計算できるツールです。

いざ内見！でも何を見ればいいの？と思ったら…

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さらにアンケートに答えてくださった方には、Amazonギフト券のプレゼントもありますよ。

防災に関する人気記事

大雨による土石流災害、震度5の地震など、今年もいくつかの災害が起こりましたね。「まさか」というタイミングで起きるのが災害。防災士ライターさんによる解説シリーズをはじめ、今年もカーサミアでは多くの記事を公開しました。

最近は小さめの地震が頻発しています。今回の揺れは南海トラフ地震とは関係なさそうとはいえ、巨大地震は近い将来（30年以内）に必ず来るとも言われています。みなさんも年末年始の時間があるときに、ぜひ防災の備えを行ってくださいね。

非常用持ち出し袋・防災備蓄

■防災士「非常用持ち出し袋、最低限の中身はコレ！」重すぎ問題を解決

防災士「防災リュック、最低限の中身はコレ！」重すぎ問題を解決

非常用持ち出し袋の「最低限の中身」について、防災士が解説します。災害時に備えて、非常用持ち出し袋をしっかり準備しているという方もいらっしゃるでしょう。しかし水・食料・防災グッズなどを揃えると重いため、雨の中を避難したり、走って移動したりすることを考えると、重たくて持てない…かも!?　いざというときに素早く・負担なく逃げられるよう、今回は非常持ち出し袋の中身を見直してみてほしいです。女性防災士おすすめの防災リュック（非常用持ち出し袋）もご紹介しています。参考にしてくださいね。

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2024.03.26

■100均防災グッズ、防災のプロが選ぶ「買っていいもの・ダメなもの」

100均防災グッズ、防災のプロが選ぶ「買っていいもの・ダメなもの」

こんにちは、防災士ライターのえなです。100均の防災グッズって大丈夫なの？と思ってしまいますよね。実際、100均の防災グッズは、防災を想定して作られている商品は少ないです。そのため、やはり防災メーカなどの防災グッズと比べて劣ってしまう部分があります。しかし、100円ショップは安いことが大きな魅力です。実際、私もダイソー・セリア・キャンドゥなどの100均を活用しています。そこで今回は、100均で防災グッズを選ぶ際の基準や注意点を紹介します。また、100均ではそろえられない防災グッズに関しても触れています。この記事を参考に、ぜひ防災グッズの準備には、100均を上手に活用してください。

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2024.02.13

■一人鍋にも防災にも！おしゃれで小さなカセットこんろ、新発売。

一人鍋にも防災にも！おしゃれで小さなカセットこんろ、新発売。

出来立てアツアツのごはんを味わえると、しあわせな気分になりますよね。テーブルで調理しながら食べるごはんを実現してくれるものと言えば、そう、「カセットこんろ」です。テーブルクッキングから本格的なアウトドアまで使えるカセットこんろでお馴染みのイワタニから、一人暮らしにぴったりな新製品が登場しました！新色もオシャレでとってもかわいいんですよ♪カセットこんろは、電気・ガスが止まっていても使えるので、災害時などいざという時にも使えます。防災が気になるという一人暮らし女子も要チェックです！一人暮らしにぴったりな小型のグリルパン付きカセットこんろ「カセットフー ビストロの達人Jr.」が9月27日に新発売しました。現行モデルと比べると、「ビストロの達人Jr.」は約1/2サイズです。1〜2人使用に適したコンパクトサイズで、食卓の邪魔になりづらく、手軽にテーブルクッキングが楽しめます。また、キャンプやアウトドアでも大活躍の屋外・屋内兼用カセットこんろ「カセットフー タフまる」シリーズの新色モデルも10月1日から登場しています！防災用としても人気なんですよ。クールなイメージでありながら、コンパクトなボディがかわいいです。「カセットフー ビストロの達人Jr.」は一人暮らしにぴったりのサイズ感でご飯の楽しみが広がりますね！「焼く」「煮る」「蒸す」「炊く」の1台4役はとっても便利♪「カセットフー タフまる」シリーズは、人気のキャンプやアウトドアでも使える上に、防災アイテムとしてもとても優秀。持っていて損はありません！備えあれば憂いなし！そしておいしいご飯も作れるカセットフー、ぜひ活用してみてくださいね。

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2024.02.13

台風対策

■窓に雨戸のないマンションはどうすればいい？防災士が解説

【台風対策】窓に雨戸のないマンションはどうすればいい？防災士が解説

雨戸やシャッターが設置されていないというマンションやアパートも多いですよね。そのため、もし台風が来た際に、窓が割れてしまわないかと不安に思われる方もいるのではないでしょうか。今回は「窓に雨戸のないマンションでの台風対策」に関してです。強風により雨戸が飛ばされる可能性や、建物の重量、避難経路の確保などが理由でマンションには雨戸やシャッターが設置されていない場合があります。そこで、窓に雨戸やシャッターがないマンション・アパートで、台風の際にどのように窓を守ればいいのか紹介します。台風が来た際に慌てないためにも、事前に台風の対策方法を知っておきましょう。また、台風中に万が一窓が割れてしまった際に、どのように対策すればいいのかもご紹介します。【質問】台風のときに養生テープを張るのは、飛散防止であって割れないための対策ではないと聞きました。雨戸のないマンションでもできる「割れないための対策」はないのでしょうか？また、もし実際に割れてしまったら、どうすればよいのでしょうか？【回答】質問者が述べているよう、窓に養生テープを貼るのは窓の補強ではなく割れてしまった場合の飛散対策です。そのほかにも飛散対策として、内側の窓に飛散防止フィルムを貼る、カーテンを閉めておくなどが考えられます。では、窓に雨戸がないマンションではどのように「窓が割れないための台風対策」をすればいいのか紹介していきましょう。（１）まずは台風で窓が割れる原因を排除する：雨戸のないマンション・アパートに限らず、台風で窓が割れるのを防ぐためには、まずその原因を事前に排除しておくことが大切です。（２）プラダンで窓を補強する：窓を補強する方法として、窓の外側に「ダンボール・プラダン・ベニヤ板」などを設置する方法が考えられるでしょう。ダンボールは比較的入手しやすく女性でも設置しやすいメリットがありますが、雨に弱く強度も低いというデメリットもあります。また、ベニヤ板は釘などで打ち付けておかないと飛んでいく危険性があります。しかし、マンション・アパートの場合は釘を打ちつけられないので、ベニヤ板と釘を利用するのは現実的ではありませんね。そこで一番おすすめなのが、プラスチック製ダンボールの「プラダン」で窓の外側を補強することです。ダンボールと違い破れにくく雨に濡れても大丈夫で、軽い素材のため女性でも設置しやすいでしょう。プラダンを窓の外側に設置する際には、養生テープなど簡易的な設置方法は取らずに、プラダンに切れ目を入れてバンドとストッパーで固定する方法を推奨します。しっかり固定できるため、台風で飛んでいく心配もありません。（３）防風ネットを設置する：強風を和らげてくれる防風ネットを、窓の外側やベランダに設置するという手もあります。防風ネットを設置することで、飛散物を防いでくれる効果も期待できるため、結果として窓が割れることを防いでくれることにつながるでしょう。

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2024.02.13

■ウィンディor気象庁、台風予報を正確に知るには？【防災士解説】

ウィンディor気象庁、台風予報を正確に知るには？【防災士解説】

みなさんは、台風予報を確認する際にどのサイトを活用していますか？台風の被害が心配される場合、予定を変更したり事前に台風対策をおこなったりする必要があるため、できるだけ正確な情報を知りたいですよね。今回は、防災士という防災系の資格保有者である私が、「台風予報を正確に知る方法」はあるのかを紹介していきます。台風の情報収集にこれまで悩んできたという方はぜひチェックしてください。気象庁の「最新の数値予報解説資料集(令和2年度)」の「全球モデル予測精度の国際比較」や「台風進路予報誤差国際比較」によると、ECMWF（ヨーロッパ）を中心に欧州が優れた精度を誇っています。しかし、あくまで予測でありときには外れることもあるため、「正確な気象情報・台風予報を提供しているのはコレ」というのは明言できません。近年日本において、海外の気象情報サイトが優れていると話題になることもありますが、そのサイトが一番正しいと過信して利用するのは得策ではありません。気象情報サイトそれぞれの特性を活かし、知りたい情報に応じて上手に使い分けることをおすすめします。気象庁-台風情報は、言わずと知れた、日本の行政機関のひとつである「気象庁」が提供する台風情報です。私たちがよく目にする、民間気象会社や報道機関による台風情報は気象庁の情報に基づいたものです。気象庁は、複数の情報が出ると混乱を招くことから、「防災情報というものはシングスボイスであることが望ましい」と提言しており、「気象庁以外の者は「警報」を発表してはいけない」という条約もあります。現代ではインターネットを介して他国の情報を目にできますが、防災情報を確認する際には、気象庁を確認することを国として推奨しているといえるでしょう。「Windy（ウィンディ）」は、2014年に登場したチェコの会社が運営する気象情報サイトです。スマホで利用できる無料アプリもリリースされています。風、雷、雲、雨、気温、波、気圧など世界中の気象情報をリアルタイムで視覚的に見られて、1時間ごとの気象情報を10日後まで確認できるのが特徴です。気象庁とWindyがそれぞれおすすめな場面を紹介するので、利用の際の参考にしてください。気象庁がおすすめの場合は、・台風が近付いていて、気象警報・注意報を確認する必要があるとき。Windyがおすすめの場合は、・先の予報を確認したいとき・視覚的な情報も取り入れたいとき・海外の台風情報を見たいとき　です。正確な台風情報を知りたい方は、気象庁の情報を主に確認するとともにWindyなどの他のサイトも併用するのがおすすめです。サイトによって台風予報が同じであれば、その情報に沿って対策を取ればいいでしょう。もしサイトによって台風予報が異なる場合は、いずれかの予報が外れていたとしても台風がどちらの進路をとっても問題ないように備えることで、台風に対して万全の対策が行えますね。

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2024.02.13

火事・火災対策

■マンションが火事！通帳・印鑑よりも優先すべきは…【防災士解説】

マンションが火事!持って逃げるべきは通帳･印鑑よりも…【防災士解説】

自宅でしっかり対策を行っていたとしても、ときにはマンション・アパートの隣家から火事が発生し延焼による被害を受けてしまう可能性もありますよね。そんな、もし火事の被害にあってしまった際、みなさんは何を持ち出して避難しますか？今回は、防災士という防災系の資格保有者である私が、「火事で持ち出すもの」に関して紹介します。火事の際には、パニックになり冷静な判断ができない可能性が高いと考えられます。そんな際でも、素早く必要なものを持ち出し避難できるよう、火事の際に最低限持ち出したほうがよいものを事前に知っておきましょう。火事のときまずは持ち出すものを考えるのではなく、一番優先すべきは【自分の命】です。しかし、火事の際に何も持たずに逃げたことでその後困ったという声も少なくありません。また、火事という危険な状況下で、冷静な判断ができず持ち出す必要性が低いものまで持ち出してしまうという声も。そのため、火事の後に困らないよう、無駄なものを持ち出すことで逃げ遅れないよう、素早く持ち出せることを前提とするのであれば、最低でも次のような4つのものを持って逃げるといいでしょう。(1)スマホ(2)財布(3)身分証明証(4)ハンカチ・タオル　持ち出し忘れたものに気がついたとしても、絶対に引き返さないようにしてください。引き返した際に、扉や窓を開けることにより空気が流入し、爆発的な燃焼現象を起こす「バックドラフト現象」などを引き起こす可能性があります。また、室内の限られた場所で火の手が上がっていたとしても、短期間で一気に部屋の全域に火が拡大する「フラッシュオーバー現象」などが起こる危険性も。そのため、過去の火事では避難した後に、引き換えしたことにより犠牲になった人も少なくありません。もし火事にあった際に、どのような補償を受けられるのか把握するためにも、事前に加入している火災保険の内容を確認しておくことをおすすめします。また、迷わず素早く逃げるためにも、火事の際に持ち出すものを明確に決めておき、普段から手に取りやすい場所にそれらを置いておきましょう。

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2024.02.13

地震対策

■「地震のとき机の下に隠れる」は正解？防災士ならこうします！

「地震のとき机の下に隠れる」は正解？防災士ならこうします！

子どもの頃、避難訓練の際に「机の下に隠れる」と習った方がほとんどでしょう。そのため、地震の際には机の下に隠れるのが正解だと思っている方が多いと思います。しかし、本当に正しい行動なのでしょうか？今回は、防災士という防災系の資格保有者である私が、「地震のとき机の下に隠れるは正解？」という疑問にお答えします。「地震のとき机の下に隠れる」という対策は、身を守るための行動として間違ったものではありませんが、地震の強さや自身がおかれている状況によっては適切な行動ではない場合があります。◆「玄関などの安全ゾーンへ退避」が原則：地震の際は、机の下に隠れるのではなく「安全ゾーン」へ退避することが原則です。安全ゾーンとは、家具の転倒・落下物・ガラスの飛散などの心配がなく、閉じ込められない場所のことを指します。自宅の中では、「玄関」が安全ゾーンの条件に当てはまりやすく、構造上頑丈であることや、ドアを開ければすぐに外への避難経路が確保できることから、地震時に比較的安全な場所とされています。◆「机の下に隠れる」のが適切な場合：安全ゾーンへ退避する余裕がないなど、身を守る方法がない場合は机の下に隠れるしかありません。または、学校などの耐震性の高い建物にいる場合は、机の下に隠れる行動が適切です。机の下に隠れる際には、揺れがおさまるまで机の脚にしっかりつかまりましょう。また、揺れがおさまったらドアや窓を開けて、閉じ込められないように避難経路を確保してください。◆「建物の外へ逃げる」のが適切な場合：強い地震の場合、机の下に隠れたとしても机ごと飛ばされたり、固定されていない机の場合はぶつかって怪我をしたりとかえって危険な場合があります。また、古い木造家屋などの耐震性のない建物の場合、倒壊したり天井が崩れたりして閉じ込められる可能性も。一刻を争う事態の場合、素早く外に避難することが大切ですが、外へ避難する際には上からの落下物に注意を払いながら避難しましょう。また、ヘルメットなどを着用し頑丈なもので頭を守ることも大切です。◆日頃から行える地震対策 (1)安全ゾーンや避難経路の確保：地震時に必ずしも最も適切な安全ゾーンである玄関に退避できるとは限りませんよね。そのため、家具を設置しないなど物を何も置かない空間を作り、玄関以外の安全ゾーンを作っておくことも大切です。(2)家具の転倒防止やガラスの飛散対策を行う：地震の際に、家具が転倒したりガラスが割れて飛散してしまったりと、身動きが取れず逃げられないという状態も考えられます。そうならないためにも、家具の転倒防止やガラスの飛散対策を日頃から行っておきましょう。(3)耐震性のあるマンション・アパートに引っ越す：今後引っ越し予定がある場合は、震度5強程度の地震では建物に損傷が出ないとされている「新耐震基準」に適合したマンション・アパートに引っ越しましょう。

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2024.02.13

■地震でドアが開かない!?非常時の対処方法と、閉じ込め予防策【防災士が解説】

地震でドアが開かない!?非常時の対処方法と、閉じ込め予防策【防災士が解説】

室内で地震に遭遇した場合、ときにはドアが開かず閉じ込められてしまう場合もあるでしょう。気象庁の地震の震度解説によると、震度6弱で「ドアが開かなくなることがある」とされています。災害の影響により、自宅などの室内に閉じ込められてしまった場合、どうすればいいのかわからないですよね。そこで、今回は地震でドアが開かない場合の対策を複数紹介します。ドアが開かない場合、まずは窓やバルコニーなど、ドア以外の脱出経路を探しましょう。地震の影響で窓ガラスが割れる場合もあるため、揺れが完全に収まり安全が確保できた状態で脱出経路を確保することが重要です。マンションの1階に住んでいる場合は、窓またはバルコニーからそのまま避難してください。2階以上の場合は、避難ハッチや蹴破り戸などの避難経路が設けられているならバルコニーを利用しましょう。避難ハッチがある場合は下の階まではしごで降ります。また、蹴破り戸しかない場合は、蹴破って隣の家から避難してください。蹴破り戸を破る際には、危険がないように靴を履いて実行しましょう。もし、ドア以外から脱出できない場合は、救助を待つことが次善の選択になります。大声を出して助けを求めると体力が削られてしまうため、防災用ホイッスルを用いて助けを求めましょう。またホイッスルがない場合は、ドア・壁・床などを堅いもので叩いて周囲に助けを求めるといった方法や、携帯など音の出るもので助けを求める方法もありますね。しかし、火災や津波が迫っている場合など、救助を待てない状況も考えられます。いざというときはドアをこじ開ける必要があります。バールを使う方法や、代わりになりそうな道具を使う方法が考えられます。しかし、歪んだドアを開けるためには何十キロと力が必要になることもあります。ドアの歪みが酷い場合は、時には何百キロという力が必要になることも。そのため、ドアの歪みが大きい場合、ドアをこじ開けられる道具があったとしても、女性に限らず自分ひとりの力ではどうしようもないこともあります。ですので、閉じ込められないための対策を考えておくことが必要です。地震で閉じ込められるというリスクを下げるために、次のような対策を事前に行いましょう。(1)耐震性のある家に住む：地震で閉じ込められない一番の対策として、耐震性のある家に住んでおくことが挙げられます。また、耐震仕様のドアが取り付けられている場合、閉じ込められる確率がさらに低くなるでしょう。(2)地震の揺れが収まったらすぐに避難経路を確保する：地震が来たらまずは、ドアを開けて避難経路を確保することを覚えておきましょう。始めはドアが開けられる状態でも、地震の影響で徐々に歪みが生じ、あとからドアが開かなくなる可能性もあります。そのため、一度開けたドアは必ず閉じないように気をつけてくださいね。(3)室内のドアは普段から開けておく(4)ドアの周辺には物を置かない(5)地域住民との関係性を築いておく　いざというときに冷静に行動するためにも、脱出方法をしっかり知識として覚え、なにより閉じ込められないために耐震性の高い家を選びましょう。

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2024.02.13

■お風呂中に地震！シャンプーを洗い流すタイミングは？【防災士が解説】

お風呂中に地震！シャンプーを洗い流すタイミングは？【防災士が解説】

防災士という防災系の資格保有者である私が、防災に関するQ&Aに回答していきます！　入浴中で無防備な状態の時に、地震が発生したら…とても怖いですよね。さらに、シャンプーやカラー剤をつけている最中となると、どうしていいかわからず慌ててしまいそうです。このようなお風呂に入っている時に地震が発生したら、どう行動したらいいのでしょうか？まずは、お風呂の中で地震の揺れが収まるのを待ちましょう。揺れが収まるのを待つ際には、転倒を防止するために姿勢を低くしてください。そしてシャンプーやカラー剤はそのまま、着替えなどを確保して玄関まで避難しましょう。地震の揺れが完全に収まり、自宅にひび割れや崩壊する危険性がなく、そのまま留まっても安全だと確認できたら、お風呂場に戻ってシャンプーやカラー剤を洗い流してくださいね。

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2024.03.26

編集部・アサノ

というわけで、2021年の振り返りでした！

本年も大変お世話になりました。

記事を読んでくださったみなさま、SNSで絡んでくださったみなさま、そして素敵な記事を書いてくださっているライターのみなさま、本当にありがとうございました！

来年もみなさまのお役に立てる記事を作っていきますので、よろしくお願いいたします。

それでは、みなさま良いお年を！